今日の参加者：福田さん、Mさん、永山さん（お父さん）
※体験された水鳥さん（女性・武道無経験者）もご入会されました！
※体験：水鳥さん
・体操（動的ストレッチ→簡易静的ストレッチ：軽く汗をかく程度）
・礼の仕方
・深呼吸の仕方
・その場基本
・太極初段 ナイファンチ初段
※先ずは真似して動いて見て下さい（見取り稽古してね）って、無茶ぶりに、
ちゃんとついてくる！すごっ！
■その場稽古
・骨盤（仙骨）解し
・肩甲骨動かし
・裏突き
・正拳突き
・内受け、外受け、上げ受け、下段払い、手刀受け
移動稽古
・歩法稽古（内ももに仙骨をぶつける感覚で）
① 順突き→追い突き→逆突き
② 逆突き→順突き→追い突き
・これから移動基本６本
※ゆっくりと、足の裏から腰・肩甲骨を繋げるのを意識して
※このやり方だと、すっごい疲れるけど、感覚的に分かり易いです
■型
・皆で太極その１、ナイファンチ初段
・福田さん、Mさん：ナイファンチ二段、三段、平安初段〜三段
平安初段〜五段をひと通りおさらい。
※急ストップでの借力。意識しましょう
・四方突き
これで稽古終了。体験の感想を伺ったところ、大変気に入られたご様子。
入会を決め、「見た目でやる気変わりますよね！」って、道着も注文されました。
仲間が増えることは、いい事ですね！
★真星会横浜は、集会場で隔週第２・４日曜日に稽古しています。
・稽古料１回千円
・見学・初回体験無料です。
・連絡先：玉城光（たましろ みつる）
・真星会 横浜 HP
https://mitsurutamashiro.wixsite.com/my-site-2
★真星会 本部も是非いらしてください。
・真星会 HP「まことのカ」
