準備不足

昨夜は仕事帰りにひと泳ぎ。

何だか200位で肩に違和感。

キツイかなと思ったけど、500を越えたあたりで急に楽になった。

今日は久しぶりに1000位は泳げるかなぁと思ってたら…

800越えたところで突然足攣った！

上がってゆっくり伸ばしたけど、結構痛い。

無理してもどうかと思い、そこで止めときました。

医者から山ほど芍薬甘草湯もらったから、今度から携帯しておこう。

準備不足だね。