職場の若者が市立体育館のジムに行っているそうで、定期的に体組成計の測定をやっていると聞いた。
彼はジムに行き始めてから劇的にナイスボディになった。
さながらアメリカンヒーローみたいな体型である。
そうか！まずは己を知って…ということで、彼の手引きで仕事の帰りに体育館のジムに寄ることにした。
利用料500円払って説明を受ける。
早速計測！
ハイ恥さらし（笑）
でもね、とりあえず二郎食ったのに、マイナス1.6kg。
脂肪はもちろんだけど筋肉量も結構あって重いのね、おいら。
うーん…せっかくだからと筋トレいろいろとやったけど、もしかしてダメ？
まぁ手足はともかく体幹が脂たっぷりなんでここだけはなんとかしなきゃね。
やっぱりじっくり有酸素運動なんだよなー
今日も全身筋肉痛だけど、少しでも走りますかね…アイタタ(>_<)
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