はい、とりあえず途中報告。
まだ全く痩せてません。
ちょこちょこやってあちこち筋肉痛になったりしてるので、もう少しかなー
何しろ基礎代謝が上がらないと難しいよね。
食う方は変わらず絶好調（笑）
昨日はくら寿司行って、寿司もどきをガツガツ食って来ました。
何だかね、極めて個人的な感想なんだけど、ダイエット？始めて、ちょっとこう思った。
運動して栄養取って休養して、そんな感じの繰り返しだけど、何が苦手って、「休養」だなと。
食うはもちろん、走ったり筋トレしたりはそれなりに出来るけど、しっかり休む（睡眠）が苦手。
何だか時間が勿体無い気がして、ダラダラと酒飲んで起きてる。
睡眠時間が足りないと、次の日のトレーニングの質と故障の可能性に影響がある。
モチベーションも低くなるし、胃腸も不調。
当面の課題は質の良い休養の取り方かな…難しいな。
今日もW杯のメンバー発表とかあるし、ダラダラと飲んで起きてるんだろうな。
ところで、昨夜は娘がかみさんに
カーネーションをプレゼント。
金出したのは俺だけどね（笑）
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