いつもの帰宅ランもウルトラモード。
やたらダメージを少なくおそるおそる走る。
途中でこんなじゃ遅すぎじゃね？と思うがまぁいろいろ試さないとね。
下りのイメージはかなり出来てきたけど、全体的にもう少しペースしっかり考えなきゃ。
後半の50Ｋのイメージで7分/Ｋで走ってみると、関節のダメージは減らせるけど、
その分ゆっくり使う筋肉のダメージが出そうだなと思う。うーん難しいな。
ところで、今週末のパラカップの会場まで走って行こうかななんてちょっと思って、
地図に点打ちして距離見てみたら、30Ｋくらい有る。遠い！
ハーフのレースと合わせて50Ｋオーバーか…
いくらなんでも厳しいかな？練習には良いのかな？
もう少し悩んでみるとします。