こんにちは、八王子院・古田です！
さきほど看板ネコのチャオが入口でお出迎えをしていたので、
思わず写真を撮ってしまいました(*´ω｀*)
11月も気が付けば半ば・・・ついこの間まで11月なのに暖かい！
と言っておりましたが、気温もすっかり下がり冬に
片足を突っ込んでいる様に思えます。
館ヶ丘団地内の公園ではキレイな紅葉も確認。
ようやく秋の訪れを感じる事ができますね！
そして気温は今日からグンと下がる様で、
週末は雨で、最高気温20℃届かず・・・。
そんな時は風邪などの体調不良に陥りやすくなってしまいますが、
身体をほぐすと血流が良くなると共に体温が上昇し、
風邪の予防にも繋がります！
体温が1℃上がると、免疫力が500～600%アップするとか・・・
お風呂で長湯したり、３０分のウォーキングをするだけでも
体温は上がるのでお時間がある方はお試しください！
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