こんにちは
食育のAMATAMA・青空キッチン甚目寺スクールの
ブログを読んでいただきありがとうございます
今回は、
大人向けのレッスンのお知らせです。
おうちごはん 第二弾
今回は、大人向けレッスンのご案内です。
夏休み期間中は、小学生以上のお子さまは
親子参加OKです！
お子さまのみでの参加を希望される方は
ご相談ください。
自分のために、
家族のために、
必要な栄養を
少ない労力で、
毎日無理なく作れる料理を。
１０年以上学校給食の献立作成や栄養管理に
関わってきた経験を活かして
レシピを作成しました。
2ヶ月に一回くらいのペースで
レシピを変えて
続けていけたらと思っています。
第2弾は、
夏野菜を食べて夏バテ予防！
をテーマにしました。
旬の美味しい夏野菜を使って
3品作ります。
【メニュー】
▪️ナス入り麻婆豆腐
▪️スティックコーン春巻き
▪️春雨サラダ
▪️鍋炊きごはん
麻婆豆腐は、
地元の豆味噌を使った味噌あじの麻婆豆腐。
野菜をたっぷり入れて作ります。
スティック春巻きは、
「とにかく簡単に春巻きを作りたい！」
という想いで作った超簡単春巻き。
春雨サラダは、
ツルッとした麺とシャキシャキきゅうり、
腸にいいワカメを
さっぱりとした手作りドレッシングで
和えて作ります。
日々のおうちごはんの
レパートリーになるような
作りやすいメニューになっています☺️
お料理のちょっとしたコツ
食材の組み合わせ方
体によい食べ方など
お話ししながら一緒に作りませんか？
作った料理は
ランチとしてみなさん一緒に
食べていただきます🍽️
実施日：
７月→１１日（木）、１２日（金）、２３日（火）、２４日（水）
2名以上で日程相談応じます。
時間：
１０時半～１２時半
参加費：
３，５００円（税込み）
お子さま一人追加につき ２，５００円
持ち物：
エプロン、マスク、食器拭き
ご予約・お問合せ：
メールまたはLINEに①～③をご記入の上、送ってください。
①お名前
②希望日
③食物アレルギーの有無
メール
stamaya202009@aozora-kitchen.com
LINE
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３歳～小学生までの食育スクール
青空キッチン甚目寺スクールでは
体験レッスンも受付中です。
＜料金＞
レッスン代￥2,000＋材料費
＜ご予約・お問合せ＞
メールまたはLINEに①～④をご記入の上、送ってください。
①お名前
②希望日時
③参加するお子さまの名前と学年
④電話番号
メール
stamaya202009@aozora-kitchen.com
LINE
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対応させていただきます！
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