こんにちは
食育のAMATAMA・青空キッチン甚目寺スクールの
ブログを読んでいただきありがとうございます
食べる時間が楽しいといいことがたくさんあります！
栄養のことを考えるのももちろん大事だけど、
それで食べることが楽しくなくなってしまうと
負のループになることも。
特にテンションの上がらない
月曜日の朝。
パクっと食べられる
果物からスタートしてみませんか。
食べるもので
気持ちを上げるのも
ひとつの方法です
デザートだから
ごはん食べてから！
と決めてしまうのではなく、
デザート先に食べてもOK！と
臨機応変に
変えていくのもありです
食べたら元気が出ます！
元気が出たら食欲も出ます
フルーツたっぷりヨーグルトサラダ
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