心を癒すきき方と「頑張れ！」と言わずに支える勇気づけ

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11Mar
- おしゃべりのススメ
  おしゃべりは、話している人も話を聞いている人もみんなみんな相手の力になっています悩みを打ち明けることがホントに誰かの力になるの？なります！！なるんです！あなたの話を聞いている人に起こる素敵なメリットをご紹介しますズバリ！聞き手の3大メリット🙌●価値観の広がり相手を知り、自分を知る●擬似体験人の数だけ物語がある✨●貢献感自信から自己肯定にも繋がりますこんなふうにあなたが話しをすることで話を聞いた人の力になっていくのですだからね、こんなこと話して大丈夫かな？とか話すだけでいいのかな？なんて思わなくていいんですよ私は、手相を始めたことで本当にたくさんの人のお話を聞く機会をいただきましたそのおかげで、このメリットを十分に満喫しております♡話すと起こる3つの効果おしゃべりの効果ってすごいよね✨ねぇ〜ちょっと聞いてよ〜って話す時、こんなことが起こっているよ●カタルシス効果とにかくスッキリするよね●自己理解、自己決定話しているうちに気持ちが整理されて色いろ分かってくるよ自分で決めていくことができるようになる●行動変容自ら気づくことで行動に移すことができるのです💨人は誰でも自己成長と自己実現傾向を持っています！だから自分で答えを見つけていけるんだよ自分の1番の理解者は自分自身です♡さあ、どんどん話そ♪♪ぜひ気負わずに軽ーい気持ちで遊びにきてね♡《コミュニティカフェ＠中郷》次回23日(土)4月10日(水)・27日(土)全日13時〜16時時間内出入り自由お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやき・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ
10Mar
- 【コミュニティカフェ＠中郷】2つの目的
  2018年4月に思い付きで始めたコミュニティカフェ笑当初は悩みやモヤモヤを【気軽に話しに行ける場所】として、私が来てくれた人の話を聞くつもりでいましたでも実際は、私の方が助けられていたの^^;それは続けていくうちに誰かの力になりたい!という人が集まってきたからなんです話してスッキリ聞いて楽しいコミュニティカフェ♪私の夢は、コミュニティカフェを1、悩みを解決し、2、幸せになるための【共同体感覚を持てる場】にすること✨悩みを解消する場所を作るなんて大それたこと言ってますが😅夢は大きく🙌難しいくらいが丁度いい笑はじめましての方はもちろん、何度目の方も♡《コミュニティカフェ@中郷》3月23日(土)4月10日(水)・27日(土)全日13時〜16時時間内出入り自由お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやき・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ
11Feb
- 誰もが誰かの力になれる！
  コンセプトは【誰もが誰かの力になれる！】セラピー体験ができる、参加者全員が主役のお話会を月に2回開催していますコンセプトは、誰もが誰かの力になれる！●自分の経験が、同じように悩んでいる人の力になるかもしれない●1人で抱えている想いを話せる人や場所がない●とにかくおしゃべりが好きで話したい!●カラーセラピーやカウンセリング占い、心理学に興味があって、色々話してみたい●セラピー体験してみたい●世間話も大歓迎●自分の知識も誰かの力になるかもしれない●夢や目標を達成したい！！という方も♪ぜひ気軽に遊びにきてくださいねコミュニティカフェ＠中郷【日時】2月17日（土）13時〜16時時間内出入り自由お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやきカード・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ皆さんのご参加、心よりお待ちしています♡
09Feb
- 今のわたし
  肩書は「勇気づけのメンタルトレーナー」手相とかタロットとかしてますが、肩書は「勇気づけのメンタルトレーナー」です！！変わることに必要なのは勇気！相手の話を聴き、自ら行動していけるようサポートします✨今のわたし2019年に18年の結婚生活を終える決意をし、離婚2022年大晦日に子連れ再婚しましたほぼ5年間不登校だった息子は、現在通信制の高校へ通っていますウーパールーパーとリクガメも同居中♡本当は、たまごサンドよりお酒が大好きです笑笑高萩にきてから、すっかり山登りにハマってしまいました！歌も楽しくて、ほぼ毎日自主練しています♪2015年に手相を始めたことをきっかけにカウンセリングを学びましたセラピー体験しながら参加者さん同士が交流するコミュニティカフェを100回目指して月2回開催中です✨ぜひ気軽に遊びに来てくださいね（オンライン開催企画中）《コミュニティカフェ＠中郷》次回17日(土)13時〜16時時間内出入り自由お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやき・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ皆さんのご参加、心よりお待ちしています♡
10Jan
- 〜迷えるあなたへ〜アドラー流勇気づけ手相
  【1/21】chouchou marcheカーニバル　in WonderGOO北茨城店に出展します✨新しい年になりましたね(●´ϖ`●)新しいこと始めたい!現状を変えたい!と思いながら、なかなか動けないことありませんか?心配、不安が先にたって決断が出来ないこの判断でいいのか自信が持てない不満を感じながらも現状維持しているそんな迷えるあなたへ手のひらから勇気を引き出すアドラー流勇気づけの手相✨新年🎍特別価格♪15分1000円みなさんのお越しを心よりお待ちしておりますいい1年でありますようにᕦ⁠(⁠ò⁠_⁠ó⁠ˇ⁠)⁠ᕤ
22Dec
- 【12/23】今年最後の開催コミュニティカフェ＠中郷
  コミュニティカフェ開催日のお知らせ今年も残すところあとわずかとなりました！今年1年を振り返ったり、来年やりたいことを話すと色々まとまりますよ∩^ω^∩ぜひ気軽に遊びにきてくださいね♡※クリスマスプレゼント🎁あります·ゆったり15分ハンドトリートメント·カラーセラピー3本リーディングで自己認識·手相・タロット・数秘占い何でも15分いずれか1つ無料サービス♡全日13時〜16時時間内出入り自由お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやきカード・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ「夢を叶える100回コミュニティノート」にご記入くださいやりたいこと、目指すこと、なりたい自分、目標、希望、メッセージなどなんでもかんでも書いて、コミュニティ内で共有するノートを作りました♪とりあえず私の目標は、100回コミュニティカフェを開催すること!!有言実行の力って、結構すごいと思ってる笑コミュニティカフェをやりたい！と突然思い立ったのは、2018年の4月その頃の目標は、自分から人と会う機会を100回作ることだったからです^^;スタートした栃木で37回茨城県神栖市に引っ越して、再開したのは2021年1月2022年の1月までで43回なんと合わせてちょうど80回🙌初めは月一だったけど、最終的には週一で開催そして、2022年12月高萩市へ引っ越し！それでもコミュニティカフェは絶対やめない！！と決めていたので、今年10月に再開✨これまでで4回開催しましたまずは宣言する！！とにかく、決めたことを達成するまで続けること私の目標の場合、100回までやめなければ必ず達成出来ます!何年かかっても誰も来ない回があっても出来ない期間があっても100回開催が目標だからですでも結局、栃木でも神栖でも周りの人たちに支えられてきたからこれまで続けることができたんだと思うだからね、それを見た人が応援したり、協力したり、誰かに繋がったりするかもしれないそのページから何かが広がっていくかもしれない誰かに伝えることって、色んなとこに影響すると思うのです誰かのページにメッセージ記入したり以前書いた自分のページを見返したりそしたら誰かからメッセージ書いてあったりするかもしれない！結局アナログが好きな昭和の人なのです笑笑とりあえず、私はトータル100回行ったらパーティでも開催しようかなと思っています笑笑やりたいこと、目指すこと、なりたい自分目標、希望、メッセージ落書きみたいに思いつくまま色々書いて遊んでね♪誰かに伝えることで起こる変化を楽しもうヾ(๑╹◡╹)ﾉ"皆さんのご参加、心よりお待ちしています♡
07Dec
- 12月6日コミュニティカフェ＠中郷
  みんなみんな話したい!!言葉にするって、大事だよねそれがどんな言葉なのかも大事だし、普段よく耳にする言葉も大事!!人に対して言ってることだって、自分の耳にも聞こえてるんだからさ!今回のコミュニティカフェは学生さんが来てくれて、本当に嬉しかった♡行ってみたいと思ってくれたこと実際に来てくれたことそして、たくさんたくさん自分のやりたいことを聞かせてくれたこと具体的にどうするかも考えていて、未来への想いをちゃんと前向きな言葉で伝えられてる大人だって難しいのになー言葉にして伝えることは自分自身にも言い聞かせること落ち込むことがあったって弱音を吐くことがあったって最終的にここに辿り着けるかどうかだと思う希望、夢いい感情、いい未来明るい言葉を自分に聞かせてあげたいなー誰かと話すことによって、自分にも気づきがあるコミュニティカフェでカラーセラピー受けられるんです！！カラーセラピーは、色彩心理学をベースに選んだ色の意味をヒントにお話ししながら内側の自分、外側の自分（人との関わり）、理想の自分を引き出します昨日お越しいただいた40代男性の方が受けてくれました🙌じっくり振り返って、ゆっくりと丁寧に言葉にしていく姿がとても印象的！温かい想いがどんどん溢れてくるのを感じました♡3つのクリスマスプレゼント🎄次回の開催は23日(土)クリスマスイブのイブです笑そこで3つのクリスマスプレゼントをご用意♡⚫︎ゆったり15分ハンドトリートメント⚫︎カラーセラピー3本リーディングで自己認識⚫︎手相・タロット・数秘占い何でも15分いずれか1つ無料サービスしますぜひお声かけくださいね以前ご紹介させていただいた不登校の親お話し会の活動をしている方も参加してくれる予定です。気軽に遊びにきてね〜学生さんも大歓迎です∩^ω^∩今後の開催日12月23日(土)令和6年1月12日(金)、27日(土)全日13時〜16時時間内出入り自由話したい方はもちろん聞き上手さんも大募集♪お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやきカード・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ皆さんのご参加、心よりお待ちしています♡
21Nov
- 役割があるということ
  コミュニティカフェ@中郷も3回目の開催となりました🙌またオレも行こうか？自らお手伝いを申し出てくれた息子♡ここに来ようとしてくれるのは、自分にもここでの役割がある!と感じているからなのかもしれないな〜と思う準備や片づけだけでなく「参加」しようという意思を感じるから(*˘︶˘*).｡.:*♡今回参加してくれた不登校のお母さんとお話をする活動をしている方が、息子の話をしっかり聞いてくれました♪話し終わった後に選んだ色は、ライム🍀「初めて✨」という感覚が強かったみたい(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)親でも身近な人でも学校関係者でもない適度な距離の人(*´ｪ`*)そんな人との関わりが、息子のいい刺激になったことは間違いない!!!話してみてどうだった？と聞くと、・私以外の「不登校の親」の心境を知った・表面的じゃない、率直な気持ちを感じた・自分が質問に答えることによって、その人のこれからに繋がる感じがしたそう言う息子の表情はなんだか凛としていた✨「自分も何かの役に立てる」そう思えることが、次の行動につながるのかもしれない♪【12月】コミュニティカフェ@中郷12月6日(水)、23日(土)両日13時〜16時話したい方はもちろん聞き上手さんも大募集♪お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやきカード・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ皆さんのご参加、心よりお待ちしています♡
02Nov
- 第２回占いお話会開催しました
  悩みを打ち明ける第２回占いお話会を開催しました✨北茨城市にある「街かど談話室」という地域の方が気軽に集える憩いの場として2022年にオープンしたサロンでボランティアとして行っています。今回は、お友達同士で参加の方が2組!!友達だからこそ言い出せない自分自身の悩み環境、生活それでも場の力で思い切って打ち明けてみると、みんな親身になって聞いて答えて、励まして、最後にガハハ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)と、大声で笑い飛ばしてくれるそんな温かくてパワフルな会でした帰りには、表情が変わった!とみなさんに声をかけられ少し安心したようなお顔をされていましたこれまでの経験や苦労が、同じように悩む人のヒントや助けになるみんなで話をするだけで、誰かの心を軽くすることもあるそう実感することができた経験豊かな女性5人の占いお話し会でした笑コミュニティカフェ＠中郷自分の経験も誰かの役に立てるかもしれない!そう思った方は、コミュニティカフェにぜひお越し下さいませ♡《コミュニティカフェ@中郷》11月4日(土)11時〜15時17日(金)13時〜16時※お時間異なります。ご注意下さい予約なし！出入り自由のお話し会♡話したい方はもちろん、聞き上手さんも大募集♪お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやきカード・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませ皆さんのご参加、心よりお待ちしています♡
26Oct
- 不登校ママさん、ぜひコミュニティカフェにお越しください
  ここ高萩市に引っ越してきて第1回目のコミュニティカフェを開催しました！！その割に、今までで1番理想に近い形でできたと思います^_^まず、広い!笑そして和室♡それぞれに楽しんだり、一緒におしゃべりしたり（≧∇≦）「誰もが誰かの力になれる」というのが、このコミュニティカフェのコンセプト!ここに参加してくれた方と一緒にそういう場を作り上げていきます(⁠･⁠ω⁠･⁠)⁠つ⁠♡⊂⁠(⁠･⁠ω⁠･⁠)不登校ママ同士でお話しませんか？さて早速ですが、不登校のお子さんがいるお母さんとお話する活動をしている方が今回のコミュニティカフェに参加してくださいました。実は私も以前利用させてもらったことがあります。同じ体験をした方とお話するのは、こうした方がいいというアドバイスや不登校に対する意見とは違い自分の気持ちに正直になれる時間だと感じました。辛かったりもどかしかったり不安だったりそれでも期待したり落ち込んだりそんな母親としての子どもに対する想いやつい蔑ろにしてしまいがちな自分自身の気持ちを心置きなくお話できる場はとても貴重だと思います。スクールカウンセラーや担任の先生ではなく、同じお母さん同士でお話しませんか？今後のコミュニティカフェにも参加してご協力いただくことになりましたので、ぜひお越しくださいませ(*^^*)気負わず、フラッと顔出してみてくださいね。次回《コミュニティカフェ@中郷》11月4日(土)11時〜15時17日(金)13時〜16時※お時間異なります。ご注意下さい予約なし！出入り自由のお話し会♡話したい方はもちろん、聞き上手さんも大募集♪お子様づれ大歓迎＼(^-^)／飲食持ち込み可【場所】中郷多目的集会所・大広間（茨城県北茨城市中郷町844−2）【参加費】300円セルフドリンクコーナー・お菓子もあるよ♪【ワークショップコーナー】・カラーカードでセルフセラピー・龍神カード・タッチケア体験・短所を長所に変えたいやきカード・私の成分表ぬり絵で自己認識を深めよう【参加方法】ご予約なしで、直接会場にお越しくださいませみなさんのご参加、心よりお待ちしています♡
17Oct
- 癒しと勇気づけのコミュニティcafe開催！セラピーコーナーもあるよ♪
  癒しと勇気づけのコミュニティcafe☀開催セルフドリンクコーナーお菓子ご用意します(*‘ω‘ *)※参加費300円何時間いてもOKです♡時間内出入り自由!飲食持ち込み可◎お昼ご飯持ってきて食べても大丈夫です♪（ゴミの持ち帰りにご協力お願いします）めちゃくちゃ広ーい和室お子さま連れ大歓迎✨何でもかんでも話して発散!!気軽にお越しくださいませ。セラピーコーナー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡カラーセラピー選んだ色のカードの裏に書いてあるメッセージを読んでセルフカラーセラピー♪色彩心理学をベースとしたカラーセラピーは、気になる色のキーワードから今の心境を引き出してくれます。私の成分表ぬり絵自分の体のどの部分が、どれだけ何色？色を塗ったら今の自分を誰かに説明するように言葉にして書いてみよう！今の自分の状態や、気持ちを知ることで気持ちが落ち着いたり、バランスが整ったりします。龍神カード38の龍神が優しいメッセージをくれるカードです。カードに書いてあるのは、一言。シンプルで温かい言葉です。解説書にはメッセージだけでなく、その時おすすめのアイテムや場所なども紹介されています。カラフルで可愛い龍神たちに癒されます♡短所を長所に変えたいやきカードいくつか遊び方があるのですが、オススメは自分の短所の書いてあるカードを選ぶ方法です。それを裏に返すと長所になるんです！「リフレーミング」という視点を変えることにより、ダメ出しがヨイ出しになる。自分にダメ出ししていませんか？ヨイ出しは、困難を乗り越える力を与える勇気づけになります。ぜひ、自分の短所を長所に変えてまずは自分を勇気づけてくださいね。タッチケアハンドケアと服の上から背中をタッチするスマイルタッチケア。ハンドは自分の手やご一緒した方へスマイルタッチは、ぜひご家族や身近な方へもやってみてくださいね。どちらも手順表お持ち帰りいただけます。【場所】中郷多目的集会所・大広間〒319-1559 茨城県北茨城市中郷町８４４−２コンセプトは「誰もが誰かの力になれる」コミュニティについてはこちらを見てね→⭐︎共同体感覚は幸福感♡ひとりは全体の一部であると共に全体として生きている。どこまでも広げてみよう。私とあなただけでなく家庭、職場、地域・・・人だけでなく、動物や植物まで私はここにいていい私は役に立てるありのままでいい信じ合える人はそう実感することで幸福を感じます。誰かの力になりたい人もぜひお待ちしております！
12Sep
- 手相は比べた方が面白い！！
  つい、無意識に人と比べて落ち込んだり、強がったり、がむしゃらに頑張ってしまう私だからこそ、手相は「比べた方が面白い」と感じています。手相で変わった！2014年に基礎手相セラピスト講座を受講し本当にたくさんの人とお話をする機会をいただきました。それまで主にアロマテラピーのワークショップやハンドトリートメントで活動していた私にとって、手相は、一気にその視野や価値観を広げてくれたものでした。関わるお客様は同年代の女性から、男女問わず年配の方からお子さんまで広がりお話しする内容もぐっと深まりました。そして、それをきっかけにカウンセリングを学び、傾聴カウンセラーとなりました。手相が教えてくれたこと自分の手のひらを見ているだけでは、人との違いに気づかない。自分の個性に、強みに、良さに気づかない。自分はこうだけど、この人はこうなんだという、価値観の違いを目に見える形にしてくれているように思います。例えそれが自覚しているものと違っても、それが話すきっかけになる。手相を始めたことで、たくさんの方と話すことが出来た、深い話をしてもらえる機会がもらえた、ハンドトリートメント以外でも、手を取りながら話せるものを知ることが出来た！「比べた方が楽しいこともある♪」と教えてくれたのが手相でした。話すこと「だけ」大好きだった私が、人の話を聞くことの本当の楽しさや奥深さを知ることができたのは、手相のおかげです♡たくさんの方との出会いや関わりのきっかけにもなりましたありがとう♡手相占い(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡【手相で話そう♪お話し会】開催しますヽ(*＾ω＾*)ﾉ手相をみながら、いろんなことを話す会です。日頃気になっていること迷っていることなど、気軽に話に来てください。※1人10分程度のプチ鑑定付き［日時］10月17日(火)14：00〜16：00［場所］herb &healing HANA（茨城県高萩市安良川668）［参加費］¥2000（デザートセット付）定員5名くらい・予約制［お申し込み方法］下のQRコードから公式LINEの友だち登録していただき、【手相お話し会申込み】とメッセージのあと、お名前をお知らせください。★以下の項目に該当する方ぜひご参加ください★・気になること、どうにかしたいと思っていることがある・悩んでいる人の力になりたい・でも自分に何が出来るか分からない・だから自分の強み、才能、特技が知りたい・カウンセリングや占いに興味がある・コミュニティカフェについて知りたい・特に何もないけど話してみたい♡お申し込み、お待ちしています！最後までお読みいただきありがとうございました
05Sep
- ひみつのノート大公開！！＼(^-^)／
  息子と私の【ひみつのノート】息子が登校をしぶりはじめた小学校4年生の新学期にスタートした「ひみつのノート」実は、全く秘密なんて書いてないんです笑期間は2017年4月10日〜2020年6月11日。なんとA5サイズの小さなノート46ページに3年分！5年生の1年間は使っていませんでした笑私が1人で家を出た別居中に復活し、そこがメインになっています。その後、私の両親のもとに2人で引っ越してから2日間だけ書いてました。当時は意識してなかったけど、必要な時、必要な期間だけ活用していたのですね。今回は、そんな2人の【ひみつのノート】についてお話したいと思います。面と向かうと上手く伝えられないその時の感情に左右されてしまうという方にとってもオススメなのでぜひ最後まで読んでみて下さいね(o^^o)それは自然と勇気づけになったこれを書き始めたのは学校に行きたがらない理由を知りたいと頑張っていた頃、自分の気持ちを話すのが苦手な子なら書いてもらうといいかもね！と、知人に交換ノートをすすめられたのがきっかけでした。私が仕事に行く前にノートに記入。それをテーブルに置いておき、息子が学校から帰ってきたら読む。そのうち息子が返事をくれたのは3回。交換ノートのはずが、結果ほとんど私からのメッセージになっています笑でも、当たり前の生活の中からいろんなことを拾えるようになって、日に日に書いてあることが増えていってる(^-^)ありがとう嬉しい助かるよかった大好きその言葉が多く綴られたノートは、いつの間にか「勇気づけノート」になっていました。毎日同じことをしていても、同じようにするために違うことをしていることがよく分かる。だから、繰り返しの日なんてないんだよね(^-^)♡そして、息子は本当によく頑張って一生懸命学校に行っていたことも今になって痛いほど伝わってくる。息子の前夜の様子、当日の朝の様子、私の想いや先生、友だちのこと、私が帰って来てから一緒にしたいこと読み返している今も当時の息子のことがとても愛おしくなる♡どうしたら学校に行ってくれるのだろう？なんで行きたがらないんだろう？このノートで、その理由を知ることはできませんでしたが、こんな愛おしい日々を過ごしていたことがわかりました♪いま出来ている習慣に注目出来なかったことができるようになって、いつしかそれが当たり前になる。そんな些細なこと、当たり前のことを毎日変わらずすること、出来ることは、決して当たり前でないのです。私たちもそうですよね。毎日してることを同じようしているようで、実はその日によって違っていることに対応しながらこなしているのです。よくやってるんですよ(￣▽￣)直接話をする時は、言葉以外の表情、態度や声も同時に伝わります。思ったことがつい感情的に口から出てしまい、あんなこと言うつもりじゃなかった！と思うことありますよね？本当はこう言いたかった、これを伝えたかったって、時間が経って分かることもある。それを文字なら、ゆっくり落ち着いて言葉だけ、必要なことだけ伝える工夫もできる。親だって、その日によってその時によって、いつも同じでいられるわけじゃない。同じようにしようと努力しているだけなんです。頑張ってるんです。でも出来ないこともある。そんな揺らぎは当然のことなのにイライラしたり、落ち込んだりやらなきゃならない！と追い込まれたりするんです。だから自分にも今日も良く出来たね♡よくやったね♡と言ってあげて下さいね。1番身近な勇気づけは、感謝当たり前のことに気づき、当たり前のことに感謝するのももちろん大事なのですが、当たり前であるかのようにこなせたことにも感謝したい。勇気づけは、困難を乗り越える克力を与えることです！なんて言われると、とても難しいような何をしたらいいのかわからないように感じますが、【いまあなたが生きているだけで親孝行になる】そう話してくれた方がいました。私には離れて暮らしている娘がいます。娘が元気でいることがこんなにも心強いものかと、いまこの言葉が本当に身に沁みています(*´-`)毎日じゃなくていい書くのは毎日じゃなくていいと思います。私もそうでしたから(^^;ただ、いつでも見られるところ気がついたらすぐ書けるところに置いておくといいと思います。色んな発見があると思いますよ♪少しずつでも積み重ねが大事です(*^^*)ぜひお試しくださいませ。最後までお読みいただきありがとうございました。今がもっと輝きますように✨
04Sep
- なんでたまサンなの？？タマさん⤵️じゃなくて、たまサン⤴️な理由
  先日、ここ高萩市に引っ越してきて初めてイベント出店しました。手相をしていたのですが、出店者さんも初めてお会いした方も多く、私は「タマさん」と呼ばれていました^_^*そうよね〜、たまサンhouseだものニックネームだと思うわよね^^;これからは、それもありかなーとも思ったのですが笑たまサンhouseの「サン」に込めた、3つの想いについてお話します♪《3つのサン》を目標にしています1、サンドイッチまずは、私が大好きな卵サンドの【サン】体調不良で食欲がなかった時、唯一「食べたい！」と思えるものがたまごサンドでした。卵とパンがあればいつでもすぐに作れて、卵とパンだけなのにバリエーションがあって、毎日たまごサンドばかり食べていた時期があります。それをSNSで投稿していたら、「美味しそう」「食べたい」などのコメントを多数いただきコミュニティカフェ開業の際は、たまごサンドの店にする！と決めました\(^-^)/お店として卵サンドを提供できるようになるのはまだ少し先になりそうですが、それを目指して頑張っています！2．SUN2つ目は、太陽の【サン】です。地球にあるものすべての栄養であり、必要不可欠な存在である太陽☀️太陽のような人、太陽のような場所でありたいという高く大きな目標です！！3．第3の居場所最後に、第3の【サン】自宅、職場（学校）の他に、もう一つ居場所があるといいと言います。それも居心地のいい場所。プライベートな自宅は第一の場所、責務が存在する職場や学校が第二の場所。そして義務や必要性でなく、息抜きや心安らぐ第3の場所。そんな第3の場所を目指しています♡誰もが誰かの力になれる！一杯のコーヒーを飲みにきて、ちょっと気になっていることとかすごく迷ってること、近況報告なんかも構えず気軽に話せたら、自分だけで悩みを抱える人が少しでも減るのではないか！と突然と思い立ち、キッチン付きのレンタルスペースを3時間借りたのは、2018年の4月でした。誰も来ないことを覚悟していましたが、そこに1人の男性が参加！3時間、2人で話しました笑それから5年経ったんですね・・・・場所や内容を試行錯誤し落ち着いてきたころに引越すというのは、ここで2回目^^;そのおかげで、栃木県と茨城県神栖市に仲間ができました♡これまで、悩んだり迷ったりしている人の話を私が聞いて、少しでも解決の力になれたらいいなと思っていました。でも、それは大きな間違いだった！到底、私1人でできることではなかったんです。以前定期開催していたコミュニティは、何度も参加してくれている方も多数いました。そういう方たちが、初めて参加される方のフォローをしてくれたり、私が手が離せない時は、サポートしてくれたりしました。私自身が家庭のことで悩んでいる時や、落ち込んでいる時もこのメンバーにとても助けられました。そこに集まってくれる方も誰かの力になりたい！と思っている方がとても多かったように感じます。そのおかげで、私も本当に支えてもらいました。誰の役にも立てない人なんていない！相手の話を聴くに徹する傾聴は、「聴く支援」とも言われています。なんの道具も広い場所も入りません。相手の方の話を聞くだけで、その方の力になることができるのです。なぜなら、人は自分の問題を自分で解決する力を持っているから！的確なアドバイスも、その問題に対する特別な知識がなくても相手の話をしっかり聞くことが出来れば、それが支援になるのです✨勇気づけもそう！アドラー心理学の勇気とは「困難を乗り越えるための克力を与えること」それにも特別なものはいりません。相手の話を聞くことや、自分の言葉一つで誰かの力になれるとしたら、誰の役にも立てないなんてこと絶対にないと思いませんか？あなたの「おはよう」は、毎朝家族に与えている力です。あなたの命は、あなたを生み、育ててくれた両親の力になっているのですから。傾聴と勇気づけの体験会します♡傾聴ってなに？もっと詳しく知りたい！アドラー心理学って難しいの？勇気づけ、私にもできるかな？と思った方、オンラインで体験会しませんか？詳細決まりましたら、改めてご案内します。最後までお読みいただきありがとうございました。
25Aug
- 学校に行きたくないと言われた時にする2つのこと
  「学校に行きたくない」と言われると、「なんで？」「どうして？」と聞きたくなりますよね？ヽ(´o｀；私も息子が学校を休み始めた頃は、だいぶ責めてしまいました。理由は１つじゃなかったり、自分でもよく分かってなかったり、もしかしてただの言い訳だったりしたのかもしれません。今回は、その原因追求よりも大切なことを息子が中学2年生の頃のエピソードとともに２つお伝えしますね^ ^不登校だけでなく、コミュニケーションにも関係していますのでぜひ最後まで読んでみて下さいね。聞いて、伝えるその日は、いつもより早くスッキリ起きてきた息子。体調により、登校時間や学校での過ごし方はまちまちですが、毎日学校に行っていた頃のお話です。こんな日は、お昼前には学校に行き、クラスのみんなと給食を食べてくることが多いのですが、なんだか様子がおかしいσ^_^;久しぶりに出た「今日はまだ学校行きたくない」そうかー、やっぱりな。この日の息子は、「まだ」行きたくないと言いました。今日はいつもと何か違うの？と私が聞くと、「今週、給食当番なんだ」これまでの私なら、「じゃ、今週は給食終わってから行く？」と言っていたと思います。学校に行ってくれるのならそれでいいと思っていたし、揉めるのを避けていたんですよね。でもその頃には、ちゃんと話すようになりました。そのとき意識していることがこの２つです。1.否定しないで聞くこと2.アイメッセージで伝えることそうするとかける言葉が変わり、自然とお子さんに必要なメッセージになっていくと私は思うのです。息子との会話息子:「給食当番めんどくさい」私:あー、そうね。「白衣に着替えなきゃなんないし、運ぶの重いし、白衣洗濯するのに持って帰んなきゃなんないし、それ忘れたら大変だし、色々めんどくさい、、、」めんどくさいか。「1人当番の人あまってるし、別にオレがいなくてもみんな困らないんだよ！」必要じゃないから行かなくていいと思うの？「オレ、ちゃんと出来ないから」うんうん。何がちゃんと出来ないの？「上手く配れない」上手くって？「ピッタリできないんだよ。残るのはまだましだけど、足りなくなるとすごく大変なんだ。ピッタリじゃないとダメなんだよ！！」変わっていくのは親ピッタリじゃないとダメ！そんな完璧主義者だったのかー！と驚きました。「給食当番がめんどうだから行きたくない」と言っていた息子でしたが、「ピッタリ配ることが出来ないのが嫌だった」上手くできないことをしに行くのが嫌だった。ということを話してくれました。でもね、こんな風にうまく聞ける時ばかりではありません。むしろなんだか分からないことの方が多いかもしれない。それでもその姿勢、態度は必ず伝わっています。変わっていくのは子どもだけじゃなく、むしろ親の方かもしれません。私は、息子が学校に行かないということがきっかけで自分の気持ちや想いをしっかり言葉にするようになりました。そしてそれをちゃんと伝えようと思うようになったんです。そこで、ぜひ使って頂きたいのが、２つ目のI （アイ）メッセージ。私（Iアイ）を主語にするこの話し方をご存知の方も多いかもしれません。「私（お母さん）は、こう思うよ」という伝え方です。これはあなたの考えなので、何を言ってもOK！ただ、そうさせようとして言うのではなく、「どう思う？」と最後に聞いてみて下さいね。この日の私は、完璧にやることだけが○、それ以外は全部✖️じゃない。上手くいかなかった時にだって、方法はある！ということを伝えました。結局、この週はお昼を過ぎるまで寝ていて、給食の時間を過ぎてからしか行きませんでした。そう、結果は同じだったんです。それが体調のためなのか、行きたくないから起きなかったのかは分かりません。大事なのは、その積み重ね♡知ろうとし続けること、理解しようと寄り添い続けることが大事です。それが子どもの支えになっていると私は確信しています(*´-`)子どもとの関わりで、親も変わっていける。変えてくれようとしているのです。現在になって話してくれたこと振り返ると、こんなふうに学校に給食を食べに行っていた期間は、ほんの短い間でした。修学旅行には行きませんでしたが、卒業式には参列できました。息子に当時のことを聞くと、自分にとって親は「衣食住を確保してくれる存在」という意識だったそうですσ(^_^;)いろいろ考えてたのに先が見えてなかった自分の意思が分からない自分には何もできないこの先どうなるか不安危機感はある過ぎたことだからわかる、言える通信高校に通い始め、しばらくして落ち着いた頃に話してくれたことです。この「自分には何もできない」という想い、、、本人の口から聞いたのは初めてでしたが、不登校ママに伝えたいこと②で書いた通りで少し驚きました。それでも、その最中にいるときは本人も漠然としているものなのかもしれません。それは感じていることで、実際にそう思っているということではないからかもしれません。なぜ？どうして？どうしたら学校にいけるの？と分からないことを突き詰めても分からない。それなら別のアプローチをしてみてもいいと思いませんか？でもね、いますぐ変わることや結果が出ることを期待してはいけませんよ。結果に関わらず、それを積み重ねていくのです。不登校のお母さんは、ちょっと窮屈な想いをしている方が多い。それをもっともっと緩めていいんだよ〜と、子どもは教えてくれているんですよ。そう、私もそうでした(ﾟ∀ﾟ)自分を緩めるというのも意識することの1つに加えておきましよう笑最後までお読みいただきありがとうございました。あなたとお子さんの心が緩みますように。たまサン公式アプリ、登録してありますか？インスタグラム、公式ライン、ブログ、ホームページへのアクセスが集結したアプリです！ブログの更新もプッシュ通知でお知らせいたしますよ(*^^*)ぜひ設定してくださいね♪1、QRコードを読み込むと、紹介コードが表示されます2、「App Store」または「GooglePlay」をタップします3、店舗アプリのトップページに表示される「紹介コード入力」枠に紹介コード360126を入力して送信してください4.フッター「設定」の「新規登録·ログイン」から「新規登録はこちら」をタップし、ID、パスワードなどの項目を入力後、「登録する」をタップするとログイン完了!ブログの感想や質問、お問合せなど、公式LINEトークルームから気軽に話しかけてください♡一対一のやり取りになりますので、ご安心くださいませ。お得なクーポンやスタンプもありご予約の空き状況も見やすくなっておりますので、ぜひご利用くださいね。
22Aug
- ほぼ5年間不登校だった息子の現在とその勇気
  ほぼ5年間不登校だった息子は、いま通信制高校に通っています。学校まで電車で1時間。必ず出席しなくてはいけない日は月に数日ですが、それ以外にも自主的に登校しています。彼は一歩踏み出した！私がそう感じているのは、学校に行っているからではなく前期テストを受けて帰ってきた息子が「できなかった」と言ったからなんです。この「できない」と言葉にするには2つの勇気が必要だと思います。1つは認める勇気2つ目は受け止める勇気どうせ出来ない、私には出来るわけないと諦めたり、投げやりになったりするのではありません。逆に一生懸命頑張っている方こそ、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。1、認める勇気「私には出来ない」ということが、どんなに辛く悲しく苦しいものか私は知っています。お義父さんとの同居で痛感したからです。でもそれは決して恥ずかしいことでも、ダメなことでもなかった。むしろ良いことなんです！ダメでもいい、出来なくてもいい、そう思えることが難しい。ぜひこちらも併せて読んでみてくださいね♡それは、、、出来ると思いたい、ダメだと思われたくない、期待に応えたい出来ないと認められない、出来ない私には価値がないそういうふうに自分が思ってしまうからなんです。そう自分が！です。でもね、誰もこれが出来ないあなたに価値がないなんて言っていませんよ！これまでの息子は、単にやらない、やりたくないだけのように見えました。勉強なんてしたくない。だからやらない、出来なくたっていい。開き直っているようにも見えました。九九すら分からない息子でしたが、平気な顔をしていました。真剣に覚えてない。覚えようとしてない。それで困っていないし、だからそれで良いと思っているのだろうと感じていました。というより「真剣にやって出来なかったらどうしよう」という不安を感じているのだろうと。でも、それってみんなそうじゃない？大人だってそう。九九だって、仕事だって、人間関係だって。なんだって同じなんです。だから息子はやらなかった。ちゃんとやっても出来なかったらどうしようって怖かったから。そんな自分をみんなどう思うだろう、どう感じるんだろうって不安になるから避けていたのだと思います。2、受け止める勇気テスト前の数日間、彼は自主的に学校へ行きました。教科書を見たり、先生に聞いたりしながら、テスト対策プリントの問題を解いていたそうです。やっと立ち向かえたのだと感じました。たとえ相手が九九でも、漢字でも彼にとっては恐怖の対象です。小学校高学年から、ほぼ勉強をしていなかった。分からない問題は、たくさんあったのではないかと思います。大事なのは、ここで先生や周りが「えっ！こんなことも出来ないの？」と言っていたらどうだったかということです。出来ない事を責められたり、そんな自分を否定されたりしたら辛く悲しいですよね。これって「私には出来ない」と認めるときに感じた想いと同じなんです。例え自分自身であっても「出来ない」と思ってしまうと、辛く悲しいのだと思います。だから出来ないと言わずに頑張り続けてしまうんですよね。でも実際はそうじゃない！出来ない事があってもいいんです。出来るようになる努力をすれば良いのです。それでも出来なければ、助けを求めればいいのです。そんなあなたを誰も責めたりはしません。もし責める人がいたら、そんな人のことは気にしなくていいのです。一生懸命頑張っている人を非難するような人とは付き合わなくて大丈夫です。手を貸してくれる人と仲良くしましょう*\(^o^)/*責められたことに傷つき落ち込んで、誰にも言わず1人で頑張ろうとしなくていいのです。ましてや自分で自分を責める必要など全くありません！息子の通う高校の先生や友達に心から感謝します。色んな人がいます。色んな意見があります。色んな事情があります。正に十人十です。その全ての人に良く思われるのは難しいのです。助けてくれる人なんて誰もいないと思いますか？そんなことは決してありません。自分だけは自分の味方だからです。誰よりもあなたの頑張りを知っているのはあなたです。それを誰かに分かって欲しかったら、言葉にしなければ伝わりません。あなたの年齢の時間だけ、関わってきた人がいます。だから相手の反応も怖がらず受け止める勇気を持って下さい。今のあなたで大丈夫だから。それがありのままの自分でいるということです。うまくいかなかった人間関係もあるでしょう。それでいいのです。あなたを助けてくれる人は必ずいます。その批判に挫けて、本当に助けてくれる人を見逃してはいけないということです。批判されて「あーやっぱり私がダメなんだー」と思わないで欲しいのです。批判的な人もいます。でも助けてくれる人も必ずいます。魔法の呪文は「ダメでもいい！出来なくてもいい！」ぜひ思い出してくださいね。その頑張りは100点✨もちろん、今まで不登校だった息子が通信制の高校に通うようになったことも、4日間のテストを受けたことも大きな変化ですが、その結果を受け入れる覚悟が持てたことに成長を感じました。テスト最終日、「数学がほとんどできなかった。再試になるかもしれない。」と、私に打ち明けてくれました。息子は、出来ないということを自分で認めたところから前に進めました。そして自分なりに頑張って努力した。もしかして一生懸命やっても出来ないかもしれない不安から抜け出し、その結果を受け入れる覚悟を持ったのです。「よく頑張ったね。」その頑張りは100点だと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの頑張りにも100点をあげてくださいね✨たまサン公式アプリインスタグラム、公式ライン、ブログ、ホームページへのアクセスが集結したアプリです！プログ更新もプッシュ通知でお知らせいたしますよ(*^^*)ぜひ設定してくださいね♪1、QRコードを読み込むと、紹介コードが表示されます2、「App Store」または「GooglePlay」をタップします3、店舗アプリのトップページに表示される「紹介コード入力」枠に紹介コード360126を入力して送信してください4.フッター「設定」の「新規登録·ログイン」から「新規登録はこちら」をタップし、ID、パスワードなどの項目を入力後、「登録する」をタップするとログイン完了!ブログの感想や質問、お問合せなど、公式LINEトークルームから気軽に話しかけてください♡一対一のやり取りになりますので、ご安心くださいませ。お得なクーポンやスタンプもありご予約の空き状況も見やすくなっておりますので、ぜひご利用くださいね。
04Aug
- 両手にKY線がある私のストリー
  KY線って知ってる？？生命線と頭脳線の始まりが離れている手相のことだよ。離れていればいるほど、頑固で空気が読めない傾向がありマイペースで自立心が強いとか、、、、KY線を両手にもつ日本人は1割程度だそうなσ(^_^;)そんな私のこれまでを皆さんにご紹介します。目まぐるしく変わる私の生活を楽しんで笑ぜひ最後まで読んでくださいね。プロフィール勇気づけのメンタルトレーナー箕輪　涼子　ミノワ　リョウコ1977年10月30日/茨城県生まれ/蠍座/AB型二児の母2002年生まれの長女/2007年生まれの長男※長男は小学校4年生から登校をしぶりだし、約5年間不登校。23歳で結婚三姉妹の長女！わがままいっぱいで育ちました。歯科衛生士の専門学校を卒業し国家資格を取得しましたが、正社員として2年も働かないまま歯科から離れ、主に飲食店のホールでフリーター生活。その頃、高校の同級生と卒業後に偶然再会し意気投合！交際1年未満で結婚！！友達はみんな驚いていました。義父との同居それから10年以上平和に暮らしていたところ、突如はじまった義父との同居。突然の同居に私は納得いきませんでしたが、それでもうまくやっていこうと努力していました。もし今、親との同居でお困りの方がいたらこちらの記事を読んでみてくださいね。家を出なければならなかったのは私だったそんなこんなで同居から6年目の2019年1 月私の体調不良悪化が引き金となり、同年4 月　単身で宇都宮に別居。半年後に息子がきてくれました。不登校の息子と2人暮らし不登校の息子との2人暮らしは、これまでにないくらい心を揺さぶられた。息子の行動に一喜一憂し、どうすれば学校に行けるんだろう？このこの将来はどうなってしまうんだろう？と、不安や心配を抱えながらの生活。※不登校に関する記事はこちら離婚それでも別居と同時に離婚を決意していたので、その年の12月に離婚。結婚から18年目でした。2020年4月　息子の中学入学のタイミングで両親と妹たちのいる茨城県神栖市へ転居。本当に助けられました。息子も病院に通うようになり、元気を取り戻していったのです。出会って3ヶ月での結婚「お母さんが楽しそうにしてるから、俺もその人に会ってみたい！」と息子に言われたのがきっかけで3人でも過ごすようになり、2022年の大晦日に入籍。ここ茨城県高萩市に息子と2人で引っ越してきました。離婚してから、4年間で名字が2回、住所は3回変わった((((；ﾟДﾟ)))))))自動車免許証の裏側は、修正事項が書ききれなくなってシールが貼ってあります。しかも2枚(･･;)出会いから3ヶ月での結婚は、妹たちにはめちゃくちゃ心配されました。友達にもなんだか言いにくかったりして^^;交際期間が長ければ、お互いの理解はその分深まるかもしれない。でも、一緒に暮らしてみて初めて分かることはそうするまで分からない。周りからは突発的で無謀な行為に見えたかもしれないけど、私たちはそうすることを選んだ。息子の意見も聞いたうえでの決断でした。やっぱKYなのか？自分の人生、自分で選んで自分で進んでいい。誰になんと言われようと周りになんと思われようと、自分の幸せを選んでいい！自分が喜ぶ人生を送りたい！そう思ってここまできました。そんな私のKY線がこちら！この線の人は即断即決即行動！ともいわれます。自分では空気読めると思ってる笑でも行動しながら考えることが多いなー行動してみないと納得いかないし、シュミレーションが苦手なんです。だから、離婚しなくても神栖にいても再婚しなくてもそれはそれでよかったと思うんです。でもそうしたかった。誰のためでもない、私らしい私だけの人生をこれからもズンズン笑進んでいこうと思っています♡そーゆートコね？!笑今が1番と思える人生をここまでの道のりがあっていま全然違う毎日を過ごしている。今だから言えることなのかもしれないけど、これでよかった。これからどうなるかなんてわからないのは、今までも同じ。だから「いま幸せ」と感じることをいくつも重ねていけたらいいな〜と思っています。勇気づけでパワーアップ！！活動当初は、アロマテラピーを通して親子を対象とした講座やワークショップを行っていました。ボランティアでハンドケアをしていた時、利用者さんに「手相に苦労がででいるだろう？」と聞かれ手相がわかったら面白いかも！と早速、手相講座を受けたのでした笑だからそーゆートコよね(^^;先生からたくさんの手のひらをみるように言われ、ボランティアやイベントなどでとにかく数を重ねました。ところが、そのうち話を聞く事が楽しくなってきてカウンセリングの勉強を始めたのです。そして、その方に元気になってもらうにはどんな言葉をかけたらいいのだろうと考えた時、励ますでも褒めるでもない「勇気づけ」というものに興味を持ちアドラー心理学を学びました。KYらしく生きる道へそんなKY線の私もアドラーを学び始めた当時は、義父との同居で長い間悩んでいました。人に話してもよくあること、みんなそうだ、大変なのはあなただけではないそう言われることでたいした悩みではないんだと、口にするのも気が引けてしまい我慢するしかない、解決法はないと諦めていたんです。それが、アドラーを学んだことで無理せず自分らしく生きていい環境や人のせいにせず、自分で決めていいそう思えるようになったことで、いま私はここにいる。間違いなく私が望んだ、私が選んだ、私の人生だと胸を張って言えることそれがアドラー心理学で得た私の強さだと思っています。誰もが誰かの力になれる2010年にアロマテラピーの資格を取得したことをきっかけに活動開始し、2018年からはコミュニティカフェの定期開催をはじめましたが、こんなふうに私自身にはたくさんのことが目まぐるしく起こっていました。誰にもわかってもらえないなら、いっそ誰にも言わないでおこう。自分でなんとかしよう！そう思っていたこともありました。でも、その活動を通して色々な方と出会い、私自身が1番支えられてきました。そして自分の人生を思いっきり生きることで、誰もが誰かの力になれるのだ！！ということがわかった。これからは、ワークショップをしながらみんなでワイワイおしゃべりできるお茶会や、「頑張れ！」と言わずに支えることができる勇気づけ勉強会などを開催しながら、誰もが誰かの力になれるコミュニティのあるカフェ開業を目指し、活動していきます！たまサンhouse公式アプリこのアプリ一つにインスタグラム、公式ライン、ブログ、ホームページへのアクセスが集結しており、最新のお知らせも届きます。お得なクーポンやスタンプもありご予約の空き状況も見やすくなっておりますので、ぜひご利用くださいませ♡1、QRコードを読み込むと、紹介コードが表示されます2、「App Store」または「GooglePlay」をタップします3、店舗アプリのトップページに表示される「紹介コード入力」枠に紹介コード360126を入力して送信してください取得資格2013年　高齢者ハンドセラピスト2014年　傾聴ボランティア養成講座2015年　基礎手相セラピスト2016年　日本傾聴連合会認定傾聴カウンセラー2017年　数秘&カラー　　　　ELM勇気づけリーダー2018年 TCマスターカラーセラピストS級ライセンスお問合せはお気軽にどうぞ長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました♡うまくアプリがインストールできない場合や質問などはこちらからお気軽にどうぞ♪
31May
- 不登校ママに伝えたいこと⑤〜周りの人ができること〜
  自分を知る癒しあなたは自分のストレス解消法を知っていますか？主婦のストレス解消法の上位は、美味しいものを食べること。少し贅沢なスイーツやランチなど、自分にご褒美♡という方が多いようです。さらに女性にとって、おしゃべりは代表的なストレス解消法♪気が置けない友人とのちょっと贅沢なランチは、最高にスッキリしますよね(^^)さて、そこで私のオススメの方法は、【自分を知ること】です。なんだかイライラ、モヤモヤする時、自分がいまどんな気持ちでいるのか何を望んでいるのかそれを明確にするだけで、とても癒されます。「誰も分かってくれない」ではなく、自分で自分を分かってあげるのです。その方法はいたって簡単！紙に思いつくまま今の自分の思いを書き出すだけでOK♪ネガティブもありです！誰かに見せるわけではありません。まとめる必要もありません。ただ手が止まるまで、頭に思い浮かぶことをひたすら書くだけです。それが難しいと感じる時は、カウンセラー仲間や信頼できる方に話を聞いてもらったりします。あなたが相手の話を聞くように、あなたの話も聞いてもらってみて下さい。以前お伝えしたただ受け止めてもらえるだけで十分満足♡ということが実感できますよ。自分を整えることも、とっても大事なんです。私が相手にできることさて、人は誰でも自分で答えを出す力を持っています。私たちが相手にできることは、相手の未来を心配することでも相手の言動に一喜一憂することでもありません。その力を信じ、それを引き出す【傾聴】と【勇気づけ】だと、私は思います。傾聴とは、不登校ママに伝えたいこと②でお伝えした否定せずに最後まで、結論づけることなく相手の話を聞くこと。話を聞くだけで、相手を支援し応援することができるのです。そして勇気づけは、困難を乗り越える活力を与えるもの。ですが、実はアドラー心理学に基づいた生活を送るのは、とても難しいのです>_<なんと人生の半分の時間が必要という話もあるくらいなんです！アドラーの著作物は多くなく、自身の講演活動やカウンセリング活動で語り、カフェで友人たちと議論や談笑を楽しんでいたそうです。そこで、私が目指しているのはコミュニティカフェの開業です！(^^)！情報交換、近況報告などの「コミュニケーション」勉強会、講座などの「学び」セラピーやカウンセリングなどの「心のケア」がもっともっと気軽にでき、「共同体へ貢献する」場所を作りたいと思っていますヽ(´▽｀)/このブログでは、傾聴や勇気づけについて私の実体験を通してお伝えしていきますので、ぜひ皆さんも気軽に試してみてくださいね♪今後は、お話し会や講座オンライン開催もしていきますので、ホームページご覧いただけると嬉しいです♡https://tamasanhouse.jimdosite.com/最後までお読みいただきありがとうございました。あなたがご家族を大切に思うように、ご家族にとってあなたは大切な存在であるということを決して忘れないで下さいね。
30May
- 不登校ママに伝えたいこと④〜助けて！と言うには自己肯定感が必要〜
  全て背負わなくていい私たちだって孤独を感じることありますよね。いくら考えても答えはでないし、言われたことに傷ついても誰にも話せないし、やっぱり私のせいなんだと自分を責めながら1人で悩んじゃうし（−＿−；）だからって「それでいいんじゃない？」と言われても、それはそれで不安だったりして^^;結局どうしたらいいか分からない「あー、誰か助けて」って思っても、、、、また否定されるんじゃないか？そう頭をよぎって言えない。そんな私たちにも支えが必要だと思うのです！今回お伝えしたいのは、あなたが「全て」背負わなくていいということ。誰かに頼ってもいいんですよ♡例えば欠勤や休職で経済的な心配がある方は、労災保険や雇用保険、傷病手当など公的制度の利用を検討したり、ご自身が相談したい時は保健所や精神保健福祉センターへ、私は、中学校のスクールカウンセラーやスクールソーシャルワーカーにアドバイスを頂いていました。本人の心のケアでもあなたが全ての話を聞かなければならないのではなく、カウンセラーや医師にお話を聞いてもらってもいいし、ネットの掲示板などを利用する方法もあります。お友達や身内以外にも力になってくれる人はいるんですよ。私もその1人です！(^^)不完全でいいここで大事なのは、うつや統合失調症は病気であり、私たちは【治療者ではなく協力者】そして、不登校や引きこもりのお子さんの【自立を助けるサポーター】であるということなんです。そこで少し「アドラー心理学」についてお話ししますね。アドラー心理学は、オーストリアの精神科医誌であるアルフレッド・アドラーが確立したもので「勇気づけの心理学」とも呼ばれています。ここでいう勇気とは、困難を克服する活力を与えること。壁を乗り越える力と言ってもいいかもしれません。そして個人が幸せになるために行きつくのは、「共同体感覚」という周りと結びついている感覚なんです。こんな時どうしたらいいの？うまく実践できない！なんだか納得できないなどなど、難しいと感じていることありませんか？私もみなさんと一緒に勇気を与え合い、支え合いたいと思っています。誰かを勇気づけるには、まず自分が勇気をもつことが必要です。でもね、それは決して「完璧な人であれ」ということではないんですよ。人は不完全だからこそ成長し、支え合うものです。助けられることに許可を出してください。実は、助けてもらうことは自己肯定感に関係しているんです。不完全な自分を受け入れることが必要だからですよ。不完全でいいんです。完璧でなくていい。ちゃんとしてなくても、しっかりしてなくても、失敗しても、ダメダメだっていいんです！せっかくあなたを受け入れてくれている人がいてもあなた自身が、あなたを受け入れなければ誰かを勇気づけることはできないのですよ。まずは自分にOKを出してあげて下さいねd(^_^o)最後までお読みいただきありがとうございました。あなたの心が少しでも軽くなりますように♡
29May
- 不登校ママに伝えたいこと③〜話を聴くということ〜
  話を聴くってどういうこと？前回、不登校や引きこもりのお子さんは【自己否定の気持ちを抱えている】ということをお伝えしました。それは、親からのちょっぴり強くなってしまった特定の要求に応えられなくなった葛藤であるということです。しっかりと自分の意志を持てるまでに成長し、自分の道を歩んでいこうとしている。そして、あなたにも自分の人生を生きてほしい。そう感じているのですよ。どうして学校に行けないの？どうしたら行けるの？ではなく、ぜひその想いを聞いてみて下さい。子どもと話しくらいしているよ。話はちゃんと聞いてるよ。そう思うかもしれません。ここでちょっと息子の話をしますね。子どもが家族に望むこと息子は小学校6年生からほぼ登校しなくなりましたが、中学に入ってからは起床はお昼過ぎ、日によっては夕方になることもありました。でも、息子の部屋から夜中に話し声や床をドンドン叩くような音が聞こえてくるため、夜更かししているのだろうと思っていたのです。その頃の息子は、食事もほとんど摂らず外出もしないため、顔は青白く、成長期なのに痩せていきとても細い身体をしていました。1日のほとんどを寝て過ごし、顔を見るタイミングも合わない。そんな息子が話すことは、夜中に外でケンカしている人がいてうるさくて眠れない窓から見ている人がいて気になる体が重くて、布団から起き上がれない！等でした。このままでは体調に支障をきたすのではないか？どうにかしなきゃと焦るばかりで、どうしたらいいのか分からない不安でいっぱいの日々でした。内科では「起立性低血圧症」と診断され薬も飲んでいましたが、なかなか改善する気配がなく知人の勧めで精神科を受診。「統合失調症」の疑いであることが分かりました。そこで初めて息子の言っていたことが理解でき、同時に不安が軽減されたんです。病気だとわかってホッとするなんておかしな話ですよね。でも、そうなんですよ。統合失調症の特徴的な症状は、幻視・幻聴。そして、とてつもない疲労感。うつや不登校、そして統合失調症の方が家族に1番望むのは、「今の辛い気持ちをわかってほしい」ということなんだそうです。相手を理解することができると、こちらもどっしり構えることが出来ます。不安になったり、心配したりしなくなるからです。理解しようと相手に関心を向けること、それだけでも十分かもしれません。息子が見てる、聞いている世界が、事実かそうでないかは問題ではなかったのです。そうだと思って聞くこと。本人にとって、それが現実であるということなんです。うつの方は、怠けているサボっている甘えていると思われがちですが、その症状がどれだけのものかそれは本人にしか分からないことです。何をしても楽しいと感じられない悲観的になり追い詰められたようになる集中できない眠れないこのような状態が長く続くことが、どれだけ辛いものなのか理解しようとすることが大事なのだと私は思います。そして、その治療には半年〜1年の時間が必要である。ということも知っておくと、焦らずにいられるのではないでしょうか。薬を飲んで、少し休めば良くなるそんな風に思っていたら、なかなか良くならない相手をみて心配になるし、もしかしてイライラもしてしまうかもしれません。このように相手を理解することや相手の症状、状態を知ることで、こちらの気持ちも変わってきます。そうすると、相手も変わっていくんです。大切な人を理解したい、支えたいそう思ったら、ぜひ次の3つを意識して話を聴いてみてください。話を聴く3つのポイント1.最後まで、聞く話を途中で遮らないでね。2.否定しないで、聞く相手は、わかって欲しいと思って話しているのだから、どんな事も否定しないでね。3、結論づけずに、聞く「こうなんでしょ？」「こうだよね？」と、先に結論づけずに相手の言葉をちゃんと聞いてあげてね。ムリに聞き出そうとしなくても大丈夫です。直ぐにではないかもしれませんが、必ず変わってきます。まずは自分から♡ですよ。最後までお読みいただきありがとうございました。少しでも安心できますように♡

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