ネガティブな気持ちがぶり返してしまいます
イライラモヤモヤしていた気持ちがようやく整理できてすっきり。
穏やかな優しい心でいられたのに、またネガティブなものが出てきてしまうことって、ありますよね。
でもそれは、心を整理する前の状態に戻ったわけではありません。
プラス、マイナスと、気持ちが振り子のように変化するのは、自然なことなのです。
たとえば、彼を受け入れられる気持ちになった
⇒ やっぱり腹が立つ
⇒ 受け入れられる
⇒ 腹が立つ…
と、気持ちは変化してゆきます。
そして、感情の振り幅がだんだん小さくなり、プラスの方向へと落ち着いてゆきます。
ネガティブな気持ちがぶり返した時は、「良くなる変化の途中だから大丈夫！」と信じてくださいね。
そうすれば、ネガティブなものを体験する時間も減り、早く気持ちが落ち着いてゆきますよ。
よけいなエネルギーも使わずにすみますよ。