腰痛リハビリで宮ヶ瀬サイクリング

月曜に痛めた腰、かなり良くなって来た

それでもまだ完治していないので今日はサイクリング

近頃の練習不足が致命的

行きの尾根幹の感じがあまりにも良くなかった

リハビリサイクリングなのでゆるめなんだけどゆるめなのに脚に来てしんどい

若葉台の坂も良いのは１００ｍぐらいで後は地獄

もうあきらめてサイクリングに徹する

路面状況は雪の影響も解消してました

南側の左車線は比較的日陰なので大きな雪の塊が有るぐらいですかね

帰りは尾根幹が良かったかな

練習不足でも頑張りたくなる

筋肉のパフォーマンス不足は神経系も関連している

それを刺激によって呼び起こす。

まさに尾根幹で実現、実証された