平地で調整

日曜には都民の森行って、あまりに酷い状況

息切れ、筋力不足、すぐ垂れる

まぁ実力的に元々たいした事無いのですが、そこから更に遅さに磨きが掛かった感じ

夏の長雨をただ見ていた結果だと言い聞かせております。

それを打開すべく

今朝の朝練は平地を淡々と

少し苦しいぐらいのペースで何処まで引っ張れるか

信号が少なく起伏の無い多摩サイ左岸から右岸へ移動して浅川左岸から右岸を戻るコース

丁度Ｖの字を描く感じです

２日前の都民の森同様に

低パワーのわりに息が切れる

そこを耐えているとだんだん楽になってくる

だがまた厳しくなって、楽になっての繰り返し

１週間さぼっただけだけど夏の暑さと相まってパフォーマンス低下が著しい

次、２日後はインターバルだな

秋になって涼しくなったら変化の度合いが判明します

それがまた、ちょっと怖いきもする

休む口実に多摩モノレールと愛車の撮影