桜ヶ丘公園辺り

予報では雨ですがとりあえず起きて空を眺めてみる

路面は濡れているがとりあえず走れそうだ。

雨に翻弄されて毎回悩む

濡れるの嫌いだし、かといってインドアトレーナーはもっと、、、だし

多少のリスクは承知で外へ出かけます。

朝5時

外に出ると真っ暗

特に今日は涼しい、むしろ少し肌寒い感じもする

路面はハーフウエット、コースは連光寺を「お代わり練」のつもりだったが

歩道の雑草が伸びて体に当たる、濡れているから気分が悪い

仕方ないので桜ヶ丘公園をグルグル回るコースに変更

なにがしたかったと言えば

４～５％ぐらいのゆるい坂、体重を乗せて走る練習

僕の弱い体幹を駆使し効率的にバイクを進める

低ケイデンスで体重の乗せ場所を探る

なかなか難しい、5週周ったが良くわからないのでまた来よう

最後は競艇場前の下道で2分間耐える

スピードの乗った下道から多摩サイに行くのが危険だと解った