『多摩川、浅川』

季節は冬に近づいている
だいぶ寒くなってきたが今朝は１４℃ぐらいあったので寒くない

一定のパワーで飽きないように辛抱強く

多摩の坂だとせいぜい５分で１本終わります
それだと持久力云々より目標地点が近すぎる

平地でゆるい坂をひたすら上るようにシュミレーション
だが時折現れる歩行者で度々中断してしまう

中断後に再び加速、そしてまた減速の繰り返しで目的は達成できませんでした
それでも坂では感じなかった筋肉が動員されていることは良いことなのかもしれない。

日曜とか遠くの山に向かう時は平地を長く走りますが
運動強度は低くＬＳＤの感じになってしまう
その点、朝は短時間なので少しは強度を上げる事ができます