筋トレ的 よみうりＶ通り

今朝は寒かった～

そりゃそうだ真夏と一緒のウェアじゃ寒いはず

家から出る前はそんなに気温差は無いと甘く見て
寒いけどチョット走れば暖まる筈
がしかし
しばらく寒かった、、、バカだね

次は出る前にいっぺん外へ出てみよう



今日も筋トレ
自宅から最短のＶ通り
ここだったら10本行ける

ところが
上って下りて繰り返しているうちに何回上ったか解らなくなる？？？？
このぐらいかなと10本行ったつもりが9本で終了してた、、、残念　
それでも良い筋トレにはなりました




僕は自転車に乗る以外にトレーニングはやりません
というか現状の週2回の朝練と週末ライドで精一杯
乗っていれば自転車に必要な筋力が付くと思っていたが
どうやらそうではないことに気づき
なんとかしなきゃと思い坂を上って鍛える作戦を実行
短い坂の繰り返しだったらインターバルにもなるしね

ただしこればっかりでは疲れるし飽きてしまうので
いろいろ織り交ぜながらローテーションして

こう言うのは積み重ねなんだろうな

何故あんなに高い所から

僕は　(((゜д゜;)))、、、、逃げ出します