体の水分量

早朝練習の事をこの時間に、、、、ちょっと遅すぎ
なんですが、備忘録なんで

今朝は週末の東京ヒルクライムに向けて

相変わらずのコース、連光寺からいろは坂
僕が４５分を平均的に走れる２００ｗで上る練習
いろは坂だと距離が短いので２２０ｗを目安に４本

あれはたしか
２本目を終え下の信号でＵターンしていたら
急に大量の汗
んん～なんとなくお腹も痛い
どうしようかと悩んだが
なんとなく汗が引いてきたので３本目は超スローで
そして体調も復活気味だったので４本上ってしまった

あの汗は何だった？
このごろ暑いので水分ばっかり大量に取ったからだろうか？

４本上ったあとは体調も復活しいつもの感じにもどりました

４本目の中間辺りだったか
後ろから気配を感じた瞬間、、、おはよう、、って声をかけられた
Ｓｙｇｅさん登場
ものすごい迫力と勢いで抜き去っていった

皆、頑張っている

体調もあるけど夏のこのくそ暑い日の朝練もやって良いのか
解らなくなるほどパフォーマンスが落ちる
涼しい朝を中心に、
ロングは曇りの日に出かける
地道に走っていれば秋にはパフォーマンスが上がって来る

その繰り返しですかね