キタキタ♪

中国→高知経由

こんなのが届いてます　　(≧▽≦)

予定通りです

中身は後ほどお伝えしますね




さて台風前の朝練　１０日の金曜
どうしようか迷ったが試したい事があったので平地練コースの多摩川へ

側道を遡上します
２００ｗ前後を目標に巡航、、、ひたすら２００ｗ
油断すると直ぐ落ちる、、あわてて盛り返す
そんな繰り返し

普通に漕いだら２００ｗで巡航は無理

ちょっと思いついて、試しにトライ

ハンドルに出来るだけ荷重をかけない（軽く触れる程度）
上半身が前に行こうとする力を利用してペダルにベクトルをかける
支えているのは、おなか

踏み込むペダルの反力と上半身の加重がバランスすると

凄く楽に進む

それでも平地で２００ｗを維持するのはしんどい
腹筋も耐えられなくなってくる
そうするとバランスは崩れメチャクチャに

ケイデンスは、僕の場合95までそれ以上になると上半身が前に行き過ぎて
サドルの先端方向にお尻が移動してしまう

拝島橋折り返しで50ｋｍ
いつもよりも平均パワーが上がっていました
気候も楽になった影響もあると思います


このやり方が良いのか悪いのか？
スルスルッと進み巡航する感覚は良い感じなのでもう少しやってみよう