筋肉痛

昨日は社内で事務所移転

ロッカーやら机やら重いものを沢山運んだら
夕べから酷い筋肉痛

首、肩、背中、腰
日曜のライドでの筋肉痛と重なり今朝はやっと起きた
一応４時に目覚ましをセットしたのでいつも通りに支度する
疲労感もあったので体のケアをかねて多摩サイへ

またいつものように拝島橋折り返し５０ｋｍ
今月は自己記録８００ｋｍ超えた

今年の目標8000ｋｍ

厳しいが

ギリギリだ