まとめて

時間が無いと言うか、、、忘れてたので
日曜の分と本日分まとめて



日曜はここ

「和田峠」

朝は涼しく日が昇るにつれて暑い日でした
脚、体調ともに良好

和田ＴＴ
２１：３６　なり～
更新どころか5秒遅かった
原因：ハイカーがやたら多く、上る途中で「通せんぼ」
　　　　止りそうになったり大変でした。

丁度バスが行った後だったんだね

僕の記録なんて
大した記録でもないので、タイミングが悪かったとアキラメました

そのうっぷんは帰路でガッツリ踏んでおきました
（最近、帰りにノリノリになる事が多い）





そして本日
今日も時間制限がＡＭ９：００
それまで戻れる山はないかな～

ってことで

ここに決まり

　

「城山湖」
今日は2本上りました

僕より速い方が2名ピストン練
抜かれたあと必死で追うがまもなく撃沈
だが膝の故障から忘れていた強度を
結構上げられたので良かったです。
（続かないけどね）

後でストラバを見たら更新してました

ここを更新したのは今年の2月以来です
正直、、、嬉しい



一人の方と帰り道の尾根幹で再遭遇
別の方も1人加わり
3名で維持の張り合い　（笑

信号待ちで
皆、ゼーぜー言ってる　（爆


今までに無いぐらい踏みましたね
出力を覗くと最近ではまず見ない数値に上がっておりました

「火事場のばか力」的な高強度インターバル練
見知らぬ同士ですが楽しかったです。