筋肉痛は乗って治せ

4時起床、5時スタート


奥多摩の筋肉痛が癒えない
2日経過しているのに、背中、お腹、脚とか体のいたるところ
もう～全部痛い

普段の練習がユルイからなのか
けっこうきてます

体が痛いからといって怠けるわけにもいかず
今日は朝練決行

でも、きつい坂はちょっと、、、、、
なので多摩川を拝島橋まで、往復50ｋｍのコース

行きは多摩サイを軽くくるくる
痛んだ体をケアするように走ります

多摩サイは良いね

土手下だとトラックとか車しかいないけど土手の上は
綺麗なお姉さんがジョギングしてるから好きだ
通常、お年寄りがほとんどだが、早起きのお姉さんが極まれに現れる
日焼けを防ぐ為、大きなサングラスとかで顔は隠れていますが
そこに想像力が加わるので僕はＯＫです


拝島橋で折り返してからは土手下の側道
出来るだけぐいぐい、車の少ないところでは下ハンでぐいぐい
心拍数、出力が坂を上るぐらい上がります
途中の信号で止まるとゼイゼイ、インターバル練のようです

多摩川原橋を超えてからはスローダウン
ちょうど7時に帰宅です

今日も汗だく

ところで筋肉痛？

あれっ、痛いところが無くなった

ＯＫ　ＯＫ