朝のゆるゆるライド

朝になって突然LSDがしたくなって

多摩川へ

最近は坂ばっかりだったのでたまには平地を

心拍数は１３０～１４０
ケイデンス　９０～１００
信号以外停止しない

これを守って多摩川を遡上

多摩サイ、是政橋から空を臨む

良い天気とは言えませんがなんとなく蒸し暑い朝
LSDペースでも程よく汗をかきます



なんだかすこしペースが速い
その割りに心拍数は落ち着いている
体調不良でも上がりにくいが今日はすこぶる調子良い
なんかスイ～スイ～っと行ってる
朝の爽快感と走りも負担が少なくて心地良い



そんな調子で１時間、拝島橋まで来てしまいました

ちょうど折り返す時間
すると今日のLSDは
経過時間２時間
移動時間１時間４８分
平均１２９ｗ

ガツガツしないで、たまには良いな～
フォームやペダリングの確認も出来るので時間が有ったらまたやろうっと

ハイシーズンにLSD、ちょっと勇気が要りますけどね