ロードバイクと尿路結石 (＞＜;)

尿路結石とは僕の持病のことで

読んで気分が悪くなったり食欲を無くす危険を伴います。

よって

ジジイの苦しみなんぞ興味ない

そんな方は

これ以上読まない方が身のためですよ。





さて

この尿路結石、僕の自転車トレーニングと関連するので詳しく話します

体の異常で出来た腎臓の石が（普通の人は出来ない）いずれは移動します

その小さな石が膀胱までの途中で

小さいのはひっかかる、大きい場合は管に詰まる

ひっかかっても詰まっても表面がイガグリ状の結石は

内面に刺さる、もちろん傷が付きます、出血も伴います。

その際の痛みと苦しみが凄い、例えようのないぐらい

実際、患者の殆どは痛みのあまりじっとしていられず

のた打ち回る、そして病院へ救急搬送




これが初めて僕の身に起こったのは5年前

仕事が忙しく寝不足とメチャクチャな食生活を続けていたら

尿路結石が発生

その時は、初体験だったので、あまりの痛さに

これで「僕の人生は終わった」、、、、本気で死ぬかと思いました。

治療は薬を飲んで再発を防いでいたのですが

２年前にロードバイクと出会い

食生活も換え、早寝、早起き、朝練
（その頃は練習もユルイから丁度良い運動だった）

そしたら先生に、徳さんもう薬要らないねっ

おーやった～



それで一旦は直った尿路結石

それが今週6日の午前1時、左わき腹の痛みで目を覚ます。

この痛み、まさか

体は覚えていました。石が左側の腎臓の下に刺さってます

寝ている家内をおこしてタクシーを呼んでもらい近くの大学病院へ

早速痛み止めの処置　　ふ～　助かった～

家に帰って座っていたら左脇腹から何かが膀胱へ

んん少し移動したな（移動するのが解かるんです）

そしてトイレでおしっこ

夜中の1時に僕を痛めつけた主が便器の底に落ちていった

直径３ｍｍほどの小さな石、コイツのおかげで、、、、僕は





体の痛みよりも

再発したことで精神的にガッカリしました。

ＣＴで検査したらまだ3個残ってます。

またいつか落ちてくるんでしょう。


今年から調子に乗ってトレーニング強度を少しずつ上げたせいで

血液中の乳酸や尿酸が増えてしまった。
※高強度の運動（筋肉痛を伴う）をすると血中の尿酸が増える

プロテインやアミノ酸などのたんぱく質を多く摂取してしまった。

腎臓で処理が追いつかない状況を作り過ぎたせいで起きたような気がします。

この辺は個人差とか体質も関係するので同じ事をしても普通は大丈夫




これにはクエン酸が良いらしいので積極的に利用しようと思っていますが

クエン酸は歯を柔らかくしてしまう特性があり

長時間クエン酸ばっかり飲んでいるのも問題です。

摂りすぎは良くない

少し食事と運動のバランスを調整して

腎臓に石を作らないように努力しながらロードバイクと向き合って行こうと思っています。

運動強度をＬＳＤぐらいなら体に良いのです。

でもＬＳＤだけじゃね

面白くない

まだまだ乗って居たいから、じっくり頑張るしかないようです。






 
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