Ｖ通り反復

よっぽどの事がない限り、今週末は風張峠に上る計画です。



ということで今日の朝練は

坂慣れしてない体を少しでも馴染ませようと向かった先が、、

Ｖ通り

自宅から近いのに、今年初です。

距離は短いけど結構きついからね～　避けてたんだね

今回はタイムを平均化して本数を６から８本に増量

最初から頑張ると後半きつくて最後まで響きます。

なので今の僕が8本上れるタイムは3分30秒前後、これで安定して登れるように練習です。


1本目　2分58秒　　いけねっ頑張りすぎた～
2本目　3分24秒　　良い感じ
3本目　3分41秒　　疲れてきたか？
4本目　3分40秒　　もうだめだ～

はぁはぁ　(-。－；)

仕方ない、ここで5分休憩
やっぱり連続8本は無理か、根性が足りないっ　ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

5本目　3分47秒　　飽きてきたので苦手のダンシングで最後まで
6本目　3分32秒　　シッティングとダンシング交ぜて、、良い
7本目　3分29秒　　同じようにもう一回
8本目　3分55秒　　終わった～　　撤収


これを休憩なしでやれてたら

あっぱれ！　なんだけどな～　　残念


タイムのバラツキも何とかしたい

理想は「3分切りで10本連続」　　　ムリムリ　　(｀∀´)



つまらない反復練習ですけど、練習の目的がしっかりしてれば

充実感は有ります。



まぁ、しばらく来ないと思う

夜なら夜景も綺麗かな？

それではまた





 
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