ヘモグロビンの事
夏場のトレーニング
最近暑くなってきたら極度に疲れやすくて
当然パフォーマンスががた落ち
少し前にも言いましたが
尾根幹とか走っていて小高い丘坂を
上っている最中は気にならないが
上りきったところで辛くなる
ホントしんどい
原因はだいたい解かっています
歳ってのも原因（おじさんは夏の高温に弱い）ですが
元々体質的に貧血症なのです。
ヘモグロビンは知ってますよね
細胞に酸素を運ぶ役割で
別名 血色素
健康診断の際に血液検査をすると個人の数値がわかります
僕は生まれつきの体質なのかその値が
いつも下限ギリギリセーフかアウトかその辺り
夏になると
ヘモグロビンは大量の汗をかくことで失われます。
スポーツで追い込んだ時も体のどこかで出血しているらしく
※これは誰でも
当然赤血球と一緒にヘモグロビンも一緒に失われるわけです
それを食事で増量するのは大変な努力が要る
かなり難しい
なので「鉄サプリ」を１年間飲み続けてみた
結果は
まったく効きませんでしたね
僕の飲み方が適当だから？
ん～説明書には難しい事は何も書いてないしね
体質に合わなかったのか
ここらで”作戦変更”です
少しの間、市販の薬を服用して見ます。
この前、ＴＶで宣伝してたので試してみたくなりました。
それで
貧血＝しんどい のが解消したら良いんですけど
それではまた
