連光寺で朝練
７月11日 ４時に起きて５時スタート
準備に１時間掛かる徳さん
まったく 何をやってるんだろうね
愚図だから準備とかストレッチとか時間掛かるのです。
という事でやってきたのは
連光寺いつもの尾根幹に隣接しています。
尾根幹も一部使っての周回コースを２周しますね
もう一周すると会社に遅刻します。
自転車を始めてから１年チョット
今までは回す事しか考えてなかった
初心者で運動というものから遠ざかっていた５４歳の徳さんにとって
いきなり高強度は体を破壊しかねない
だから回す事に専念していました
ここでやっと高強度の練習をやってみようかな
なんて思い今日は重いギヤを選択してケイデンス７０～８０で連光寺を上ります
グイグイと踏む、蹴る、引く、押す、又踏む蹴る、、、、、、回す回す
いつもよりスピード出てる３０キロオーバーで上っていくけどそれで大丈夫？
大丈夫じゃ有りません (x_x；)
中間の信号でオワタ (/_;)/~~
そのあとヒ～ヒ～声を出しながら上ったのです。
やっぱりダメだ、弱いね
今日のタイヤは ＩＲＣチューブレスＲＢＣＣをチョイス
使うと減っちゃう、けど他に無い
相変わらずグリップ最高、でもチューブレスとは思えないほど
重い
連光寺を登りきると下は尾根幹
朝の尾根幹良い眺めです。
こうやって見ると平地にみえますが
尾根幹をなめちゃいけませんよ、、、ね
そして
２周目突入
今度は坂の中間まで普通にケイデンス９０前後
信号の先は例の
幻の下ハンダンシングを試みるがぁ
シ～ン、、、、
別に何も起こらなかった～
普通に辛いし
逆に普通より辛いかも
ん～ まぼろしの下ハンダンシング～
なんだか今日はハイテンション
帰りに
予定より時間が余ったので
近所の激坂 １８％を アウターで登ってやったぜぃ～
たった２００ｍですけど何か (￣ー￣；
それではまた
