朝練は尾根幹で
本日、午前５時に自宅をスタート
目指すは
早朝トレーニングの場所、「尾根幹」です
自宅を出る際の気温１２℃今日は温かいから
かるい出で立ちで
半袖ジャージにアームウォーマー
下はニーウォーマー
ジャージの上にヘリウムジャケット（超薄い生地の奴）
もちろんグラブは薄手の物を着用、そしてシューズカバー無し
かなり薄着でしたがそのうちそれでも暑いぐらい
やっぱ早朝から坂はきついね
ヒィーヒィーいいながら登って、下りてを繰り返し
ちょうど家から２０ｋｍ、今日はここで折り返し、
大妻女子のあたり
もうちょっと行けば終点なんですが、これから出勤なので無理は出来ない
走り足りないけど戻ります。
尾根幹は帰りもアップダウンの連続ですが
主に下り基調なので下り坂で勢いを付けて登る、そしてまた下る登る
勢いで登ると速度も落ちません、坂でスピードを維持する為に少しの間だけダンシングで登ります
尾根幹の帰りは最高！ 楽しい！
このように車道の側道が広い、多摩丘陵の新しい道路にはこうなっているところが多い
これから道路整備するときはこんな感じで道を作ってくれたら良いね
調布の田んぼ、ここを抜けて
ここを登ってから帰ります
２３時３０分
またこんな時間だ
眠い～
それではまた
