「なでしこ」それとも「多摩川」

ワールドカップは前半を観て
んー、今日は厳しいかなって印象でしたが、本当に良く勝てたものです。

終始一貫してやり抜く事の大切さと
長年諦めずにやってきた事が実を結び
継続は力成り
その通りだと思いました。


から

わたしも

地道に多摩川通います。

後半も見たかったのですが
後ろ髪を引かれる思いで今朝の多摩川へ

何だかくらい写真だな


今日のテーマは

お腹周りの燃焼系走り

心拍数をできるだけ抑えて淡々とペダルを回し続ける

スムーズに

だけど歳も歳だし運動不足だった私がやると
スピード遅い
しかもケイデンス上げようと試みると、それでも心拍数は上がってしまう

辛抱だな
フォームのことペダリングの事
ポジションの難しさ

やる事が沢山

補給食はソイジョイ

嫌いでは有りませんがこんな時しか食べる事は無いと思います。

さ～て

少しは落ちてるかな
体脂肪率

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