【公開ダイエット】仕切り直し1日目！



    

子なし専業主婦・今日子の

なんでもない日々の備忘録。


今日子▶病気で働けなくなったアラフォー

夫▶超絶マイペースな9歳年下夫

猫▶元・保護猫。おっきくてかわいい


2023/8〜

間取り自由設計型ローコスト住宅で

マイホーム計画開始



体調不良で出来ていなかったダイエットを
再開しました筋肉

仕切り直しの１日目！

今日子データ


身長172cm

2024/2/13〜体重75.8kgスタート

BMI25の軽度肥満オエー


身長172cmの適正体重

65kgが目標筋肉













今日はこちらの２つの動画をやりました。
腹筋の方は後半バテたので１セット。


MELOSさんの動画は
導入無くすぐにはじまって
カウント音もあるので画面見ずにやれるのが
お気に入りです。


愛用プロテイン


ホエイプロテインが苦手なので

ソイプロテイン派です。


こちらの商品は

人工甘味料・保存料・着色料・香料

一切使用していません乙女のトキメキ


さらに製品は国内生産なのですが

その工場では障がいのある方が

就労されています。

商品を買うだけで支援に繋がるので

私はずっとこちらを購入しています。



ホエイ派の方はこちら