暑がりの私ですが、昨晩のクーラーの設定温度が26度でした
私は今日から、また食事制限に入ります
と、宣言しないと出来ない(笑)
ライザップでは、低糖質食を推奨しているようです
ですが、私の場合は、逆なんです
動物性蛋白質を出来る限り摂取しない
これは、ライザップに対抗しているのではなくて体質なんです
巷では、リンゴだけを食べて、とかのダイエットが流行ったこともありましたよね
本当は、ああいうのって、危険なんですよ
色んな種類を食べる方がいいんです
でも、体質でタンパク質を抜くか、糖質を抜くか、を決める方がいいです
ただただ、体重を落とすのではなく、健康的に落とす
これが、大事です
