今までがウソっていうわけではなくて、なかなかなまった身体を動かしにくかったもので・・・・
で、やっと慣れてきたので、運動やヨガなどして、汗をかいてます
少し減って70キロを切りました
運動の成果もあって、足が軽く感じます
特に関節
前も思ったけど、痩せてくると、あ～、足、むくんでたんやーって分かるのです
太っている時は、当たり前にむくんでいるので、気づかないんですけどね
足が軽くなると、運動がしやすい
歩くのも苦痛だったので・・・・
そして、不思議なのが、このスイッチが入ると、食欲が減ります
食べる量が、半分ぐらいにまで落ちます
お腹がいっぱいになるのが早い事
たぶん、お腹いっぱいになったよ～っていう信号が、脂肪とかで邪魔されていたんやろうな～って思います
今は、最初のサラダですでに満腹感ありすぎて、メインにしていたものを食べれなくなってきました
すごいなぁ～
前にダイエットした時も、途中、こんな感じでした
で、だんだん脂肪がなくなってくると、ちゃんと一人前を食べれるようになってくるのです
ま、相変わらず、夜、ビールは飲むんですけどね
また、5キロぐらい減ったら書きます
