茹でダコになるゲーイン☆。.:＊・゜
こんばんは～週2～3回ホットヨガへ通ってるタマランですLAVAには色んなレッスンがあるので時間帯や強度でたまに好きなインストさんで予約レッスン受けとるとたまーにのぼせて顔が真っ赤っか茹で蛸状態になる事が🐙🐙🐙あれ恥ずかしいとよね滝汗も恥ずかしいが……この間久しぶりにパワーヨガ初級を受けた時も昨日の中級でも茹で蛸祭り＼( ・ω・`＼)わっしょいわっしょい(´／・ω・)／帰りにインストさんに聞いてみたまず呼吸が浅いのかももしくは止まってるのかも？キツイポーズの時は呼吸が止まってる事が多いらしいなるほどね～φ( •ω•́ )ﾌﾑﾌﾑ...確かに強度が高めの時に茹で蛸ちゃんだわね後は水分補給が足りないのかも？タマランさんのように凄く汗をかかれる方は特に水分を沢山とった方がいいですよ(T▽T)アハハ汗かき知られとるとね……アタシはてっきり飲み過ぎた翌日は茹で蛸になるのかと思っとったよ次回から呼吸と水分補給しっかり意識します(*>∀<*)ゞそして今日は遠出してビストロサイダでランチお目当ての骨付鶏のコンフィは売り切れ遅かったか～ハンバーグでも充分美味し〜トマトソースで野菜も盛モリマッハで食べてダッシュで会社へ戻ってε=ε=ε=ヾ(*｡>ω<)ﾉ 午後は睡魔のとの戦いでした健康な身体に感謝やねナマステ～
