今日は
桃のお節句
ですね
ですね保育園の時
お遊戯会で
お雛様に憧れたけど
三人官女にしかなれんかったなぁ
な～んて思い出
先日の事
LAVAが臨時休業する前日に
行ったレッスン
忘備録としてレポート
今回は
ウェーブリングヨガ
常温で強度は2.5
LAVAホームページより
常温ヨガやけど
汗っかきのアタシは
ポタポタもん
筋膜リリースで
全身をほぐすと
汗が吹き出します💦
筋膜リリースとは
筋膜は全身の筋肉を覆う組織
筋肉をスムーズに動かすため
筋膜を柔らかくして
ほぐす事をいいます！との事
前半はとにかくこのリングを使って
下半身を重点的にほぐす
でもでも
でもね
痛い
痛いとよ～
(汗)
特に横の太ももと
ふくらはぎ……(；A；)
後半は
このリングを使って
難易度高めのポーズを
リングを使う事で
難しいポーズも
あら？不思議
いけるかも？となるわけ
レッスン後の10分ヨガにも
参加して
リングの使い方を
レクチャー
終わった後は
なんて事でしょう～o(*º▽º*)o
超
スッキリ！！
特に下半身♡♡
翌日は
うっすら筋肉痛
これやから
ヨガ
病み付きになるとぉ～(´∀｀*)ｳﾌﾌ
筋肉痛がクセになる
やっぱりドM
やね
やね早く再開できますように
そしてコロナウイルス
早急に鎮静化願う
ご訪問
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ありがとうございます♪