こんばんは～
今日はものすごーく
ほっそい三日月ですね
満月も三日月も
大好きなタマランです
今日は
会社帰りに
スクリーンヨガ
上半身スッキリヨガへ
行ってきた～
強度は2
背中にくっついた肩甲骨を
剥がして
美しい
天使の羽を˙˚ʚ(*´꒳`*)ɞ˚˙
浮かび上がらせるよん
まずは
後ろで合掌
と
後ろで手を繋ぎ上に上げて
肩甲骨の可動域を確かめる
このレッスンは
とにかく
肩甲骨を
上下
左右
八の字、逆の八の字
6方向へ動かす
動かしまくる
四つん這いでも
立ちポーズでも
肩甲骨を動かす
肩甲骨を背中から
剥がすと
代謝があがり
痩せやすく
なるんだって
最後に
肩甲骨の可動域を確かめるよ
明らかに
始める前より
軽いゾ
肩こり改善にもいいと思うd('∀'*)
アタシ
ホットヨガ150回近く
レッスン受けたけど
今日が1番
汗かかんかったわ
終わって店出たら
ビッくらポンだぁよ
今日って
ハロウィン
これは10月1日の博多駅
1ヶ月あっという間ね
店の目の前が
警固公園
若者が
いっぱい
集まって
ハロウィンパーティーしとる～
警察も沢山おって
ちょっと怖かった
写真をね
撮ろうと思ったんやけど
スッピンオバチャン
仮装した若者達の圧に
腰が引けて
無理
相当
場違い
そそくさ
帰ってきました
☆*:;;:*★Happy Halloween★*:;;:*☆💀👻😈🎃💜