おなか引き締めヨガ

今日の体重 

 前日比＋0.5㌔

今日のホットヨガは大好きなインストさんの

お腹引き締めヨガ

その名の通り

引き締めます！！

ほとんどが、筋トレ(;∀;)

ふーε-(´∀｀; )やりきったよ

実は次回もお腹引き締め( *´艸`  **♡)ウフフ

そんな今日

朝ごはん

いつものピザトースト

コーヒー

おからパウダー入りヨーグルト

お弁当

キュウリ、トマト

ほうれん草とハム炒め物

もち麦入りお粥

夜は

ひじきの佃煮のせ冷奴

納豆

チーズ

彼が帰って来る前にスロースクワットやるぞー