今日の体重
計測してまへん
言い訳……
昨日の花見から立ち呑み屋での飲食
帰宅後、食欲が止まらず暴飲暴食
絶対増えてる
増えてる
でも、今日は新年度のスタート
しかも一日
計測しようか、どうしようか悩みに悩み
やめました（笑）
撃沈しそうだったから
そんな朝ごはんは
ミルクツイストパン
ソイラテ 昨日口内噛んでしまったからしみるぜー
お弁当
ゆで卵2個
ブロッコリー
燃焼スープ
新年度ですね
そして、新元号発表
社内では移動してきた人達の挨拶
新しい同僚
春は気分がソワソワ しちゃいます
環境の変化に順応するのに、時間がかかってしまいます
どうも、落ち着かない
で、今日の仕事帰りのホットヨガは
ヨガフローベーシック
強度は3.5 自身最高レベルです
前半、中々汗が出ないので今日体調悪いのかなと思っていたけど中盤からいつもの滝汗( ´•д•` )💦
前半は呼吸法や瞑想、足のほぐし
中盤から立ちポーズ
ダイナミックに、ポーズをとりキープします
これ、結構キツイです
初めてのポーズだったのはコンドルのポーズと三日月のポーズかな
今日も爽快でした
で帰宅後のプッハーヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ🍻ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
とろっ豆
キムチごま油がけ
チーズ
おつまみは食物繊維を意識した煎餅
赤ワインと
彼は飲み会です
おっと、今日も出るものが出てない