パワーヨガ初級

こんにちは

40代になって、初めての趣味

ホットヨガにハマってるタマランです

今、パワーヨガ初級から中級へ移行しようかと考えてます

インストラクターさんに聞いてみました

20回くらいレッスンを受けて

流れを把握して、呼吸にだけ意識を向けれるようになったらいいと思いますよ

との事

聞いて良かった

10回位で移行しようかと思ってたアタシ

危ない危ない

中級はブリッジとかあるみたいですよ

そりゃそうだ

強度は4

未知の世界

中級ガンバる