今日の体重 身長172cm
58.6（前日比 ±0㌔）
体脂肪率 29.2
昨日の夜に燃焼スープ作る予定だったけど、
予定変更
今日は絶対に作るぞ
最近、スロースクワット実践中
トイレに行く度に10秒かけてスクワットします
地味にキツイです
あんこトースト 2キレ
おからパウダー入りヨーグルト
ソイラテ
お昼ご飯
ゆで卵2個
ファミマのチャンポン風スープ
写真撮り忘れ
仕事帰りにとあるセミナーに行って来たので帰宅したの8時半💧
急いで燃焼スープ作ります
キャベツ 半玉
玉ねぎ 1つ
人参 半分
セロリ1本
舞茸 1房
しょうが たっぷり
トマト缶
コンソメ
平日のお昼と夜5日間はこれで頑張ります
週末は好きな物を呑んで食べる
ストレス溜めないようにゆるーくダイエット
で、今日はこれ
この後は芋焼酎のお湯割り
おやすみなさい