スムージー

今日から青物を入れたスムージーをはじめたよ

週末の研修のときに、運動でも何でもただやっても

あまり効果を発揮しないこともある

睡眠や食事など、自分がベストに近い状態のほうが

より効果を発揮するとのこと

当たり前のことのようだけれども

もっともなこと

今年はそれを肝に銘じてがんばろー