昨日、午後から
アンチエイジングをテーマの
お話を聞きにいってきました
私が聞きたかったのが
中尾和子先生
現在５７歳で、もとボディービルダーなんですって
以前、お話を聞く機会があったんだけど
その時にファン
になっちゃって
関西のかたで、お話もおもしろい
テーマは「姿勢があなたのプロポーションを変える」
姿勢で、人は１０歳～３０歳ぐらいは違って見えるよってお話
実演してくださるんだけど、
ホントに姿勢一つで年齢が全然違って見える
それと、身にしみたのが
運動している１時間ではなく１７時間の生活活動を変える
ということでした
どういうことかというと、
例えば、ジムで１時間一生懸命エアロをやったとしても
終わった瞬間猫背では、
あんまり、やっている意味がないと
もっともだなーって考えさせられました
よしっ私も今日から姿勢を意識するぞっ