ダイエットしたい人が見ておくべき物！

ジャーン

コレなんだかわかりますか

上が500ｍｌのペットボトル

下の黄色い固まりは何でしょー

実は、コレ　体脂肪のかたまり

しかも　1ｋｇ　なんです
ゾッとしますよね

そして、コレを消費するには、

コレだけ運動が必要なんだって

歩行だけ見ても、1日に1時間歩いたとしても

1か月じゃムリってことみたい

水泳だっていっぱいしたらお腹へって

たくさん食べちゃううよね

脂肪を1キロ落とすのって大変
でも、夏までがんばらなくては

食事と運動でガンバリます