ダイエットフード

雑誌に掲載されていたダイエットおつまみを、、


昨日作ってみました


あさりキムチ



キムチをみじん切りにして、フライパンにあさりとキムチを入れて、、





酒大さじ2、ごま油少々でふたをして蒸し煮にすればできあがり





これで


なんと

たったの


68カロリー



これは美味しかったです


続いて、、


ザーサイ豆腐



ザーサイと桜エビをみじん切りにして、ラー油とネギを混ぜ、、

お豆腐にかけるだけ





これで


たったの184カロリー


ラー油を食べるラー油にしました


どちらもピリ辛で簡単で美味しかった



これで、お酒をちょっと飲んでも、、



ぷぷ


安心？



ですね




飲み過ぎなければ




ps



ｴｸﾚｱ好きです


カレーうどん好き

病院苦手です


オークス頑張りましょう