さてさて！
私流の基礎もやっと⁈
終わりになります😊
今日で最後ですよ〜🎵
でわっ
🤗ファイブステップスタート🤗
皆さん
最後に大事な事をお伝え致します❣️
これは本当に、
私が1番心がけている事です❗️
そして
基礎全てに繋がると思います❗️
それは…
『体型維持』
です。
太っていようが、痩せていようが
体型を維持出来るか出来ないか
が重要かと私は考えました。
体型維持と言っても
難しい事なのですが、
あまり難しく考えずに
楽に考えましょう。
では、どうすれば？
それは
全身全てを維持しようと考えず、
自分の維持したい所だけを維持するのです❣️
最初はなかなか上手くはいきません。
ですが、毎日意識するだけで
変わってくるんですよ❗️❗️
私がそうでした😊
なので、
『体型維持』
を心掛けています🎵
（あくまでも、私個人の考えです。
ご了承下さい。）
皆さん、いかがでしたでしょうか？
まとめ
①体重より体型
②体重計には乗らない
③毎日全身を鏡でチェック
④自分にストレスを与えない
⑤体型維持
😊ありがとうございました😊