今朝は3週間ぶりの整形外科
肘膝ともにほぼ完治！ですが
日常生活の留意点を訊ねたところ
・重いものを持つ
・痛めた膝をつく
この2点については
あと1ヶ月は控えるようにとのことでした
*念のため来月も経過観察を行います
それから今後、骨折時の記憶が蘇って
心的なストレスを感じることがあるそうです
その辛い記憶を軽減させるために
リハビリ(理学療法)も継続します*週1→月2
きちんと動かせる！ちゃんと治ったんだ！
ということを自覚しながら
ご自身の自信を取り戻してください！！
先生の言葉に思わずウルッとしました
今日までブログに書かなかったけれど
実は年始早々にジムに入会しました
そのわずか2週間後の転落事故…
本来なら休会できないのですが
回復するまで特別に休ませていただきました
そして明日からトレーニング復活です！
トレーナーと相談しながら
焦らずゆっくり日常を取り戻したいですね
