私はとにかく喉が弱いです
どんなにケアしていても年に1～2回は喉を傷めます
酷いときは声が出なくなることもあります
調子が悪くなるときの前兆があるので
「これはマズイな」と思ったときには早めに対処
今年はいまのところ軽症で済んでいます
で、喉カゼ予防(日ごろのケア)は…
①大声を出さない
②帰宅後のうがい
③真夏を除いて外出時のマスク着用→今夏は着用
④寝るときも出来るだけマスク着用
⑤飲み物は極力常温→氷を入れない
⑥通年喉元を冷やさない→ストールなどを巻く
⑦毎日はちみつをスプーン1杯舐める
…など
⑦は普通のはちみつです
1度だけマヌカハニーを試したのですが
継続するには高価過ぎたので止めました(笑)
予防を兼ねてよく使っている市販薬は
チョコラBB 口内炎リペアショットorパープルショット
私は錠剤系との相性が悪いのでスプレー派です
(喉だけではありませんが)変だな？と思ったら即病院です！！
画像はお借りしました