日記を付けていないので覚えていなかったけど、お薬手帳で確認したら不眠症になったのは昨年の3月頃から。
とにかく眠気が来ない・・・この1年は本当に辛かったです
それが突然2、3週間前から眠れるようになりました
今は薬なしで3～5時間眠れています。
ただ、中途覚醒があるので連続してはなかなか眠れないのですが、少なくとも入眠障害はなくなりました。
理由はわかりません。
季節的なもの？
春眠暁を覚えず・・・
でも昨年はこの季節から眠れなくなったしなぁ
いろんなサプリ、本や動画で見たものを試していたので、その内のどれかが数か月経って効いてきたのかもしれません。
次のハードルは、冷房の季節
→もうすぐだ
24時間冷房生活で不眠が復活するのが怖い～