体重、戻ってきたニャ
週末夜のお楽しみ
銭湯あがりに
量った体重は
54.5kg だったニャ
普段の体重域に
もう少しで戻るニャ
練習前に55kg
練習後や入浴後や起きた時の
体重が54kgまでで
キープしとくのが
たまにゃんの本来の
普段体重だニャ
試合の体重は52kg
いくら食べても飲んでも
キープしてたから
安心してたんだけど
まさか風邪で練習を
3日休んだだけで
ドンと3kgも増えるなんて
思わなかったニャ
なかなかストレス食いが
おさまらなかったから
元の体重に戻るのに
時間がかかったニャー
ここからが減量ですニャ
少し前から
晩御飯をダイエットプロテインに
置き換えたけど
昼はしっかり食べてたから
食事制限をきつくしますニャ
水分はギリギリまで
ガブガブ飲むは我慢するけど
制限はしないニャ
脱水をおこしやすいのも
理由なんだけど…
オシッコもちょろっとしか
出なくて、汗もかきにくいより
オシッコが勢いよく出る
そんな当たり前のことが
快感だし
汗やオシッコが出ないと
結局は減りにくくなるニャ
水分制限は
前日か、間に合わないときに
2日くらいしかしないニャ
タイだと１日で
水分を最小限に我慢すると
2kg落とせるから
前は落ちすぎて
食べて戻したくらいだから
もう大丈夫だニャ
はあー
更新したつもりが
また寝落ちしてたニャ
なんかギャングに追われる
夢を見て、目が覚めたニャ(笑)
怖い夢を見ると
体がビリビリと
痺れてるから
特に足が気持ち悪いニャ
(>_<｡)
起きてたらお腹がすくから
寝直そうっと(-_-)zzz
コメントできる限り
寝落ちするまで
しばし周りますニャ
また、すぐに落ちるだろうけど
それでは…おやすみなさいニャ
銭湯あがりに
量った体重は
54.5kg だったニャ
普段の体重域に
もう少しで戻るニャ
練習前に55kg
練習後や入浴後や起きた時の
体重が54kgまでで
キープしとくのが
たまにゃんの本来の
普段体重だニャ
試合の体重は52kg
いくら食べても飲んでも
キープしてたから
安心してたんだけど
まさか風邪で練習を
3日休んだだけで
ドンと3kgも増えるなんて
思わなかったニャ
なかなかストレス食いが
おさまらなかったから
元の体重に戻るのに
時間がかかったニャー
ここからが減量ですニャ
少し前から
晩御飯をダイエットプロテインに
置き換えたけど
昼はしっかり食べてたから
食事制限をきつくしますニャ
水分はギリギリまで
ガブガブ飲むは我慢するけど
制限はしないニャ
脱水をおこしやすいのも
理由なんだけど…
オシッコもちょろっとしか
出なくて、汗もかきにくいより
オシッコが勢いよく出る
そんな当たり前のことが
快感だし
汗やオシッコが出ないと
結局は減りにくくなるニャ
水分制限は
前日か、間に合わないときに
2日くらいしかしないニャ
タイだと１日で
水分を最小限に我慢すると
2kg落とせるから
前は落ちすぎて
食べて戻したくらいだから
もう大丈夫だニャ
はあー
更新したつもりが
また寝落ちしてたニャ
なんかギャングに追われる
夢を見て、目が覚めたニャ(笑)
怖い夢を見ると
体がビリビリと
痺れてるから
特に足が気持ち悪いニャ
(>_<｡)
起きてたらお腹がすくから
寝直そうっと(-_-)zzz
コメントできる限り
寝落ちするまで
しばし周りますニャ
また、すぐに落ちるだろうけど
それでは…おやすみなさいニャ