コメントありがとうございます！！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
近日耳鼻科行ってきます😭😭🙏🏻
ありがとうー！！！
そしてやっぱり寝不足からなのか、
朝から旦那が歩くルートにすらイライラした私（笑）🦍...
まじうけん？😂😂めっちゃイライラしたの。🦍...
いまそれすんなよ💢今そこ歩くなよ💢って
🦍🦍🦍
でもね。今日はそのあとの
思考転換ができました！
いつもはこれ
でイライラしてずっとイライライライラしてないといけないよね。脳内でグルグルグルグル🌀
でもね
さっきはこう考えることができた
そんなことにイライラしている
自分がいることに気づいたの
ようはちょっと客観視して
あっいま私、旦那の歩くルートにイライラしてる自分がいる...ってことに気づいた！！
と思えたの。
そうすると、
なんでこんなにイライラしているんだろう？
と考えれる自分になるの。
なんでだっけ？って
多分全て寝不足ですね（笑）
ということがわかりました。サジ子飲んで今日はファンミーティング終わったらすこし仮眠とります。
この二つ全然違うのわかりますか？？同じ旦那さんにイライラするってことでもそのあとが全然違うです。
ちなみにイライラはしていいんです。人間だから。でもそのあとに、
【いま私こんなにイライラしてる！そんな自分がいるな...】ということに気づくのが大事。
そしたら必ず原因があるんです。
その原因を
自分のせいだ
私の性格が悪いから人格が悪い
じゃなくて
小さなことでイライラしてしまうくらいにあなたを追い詰めてしまった環境に問題があると
考えてください
なので今日の私ならこうなります
この赤字のところに
環境や外的要因をいれるんです。ここテストでます
そして最後に
クソがっ！！と叫びましょう！
現場からは以上です！
※途中ではいっているPRがついた広告は私が意図していれたものではないです🙏🏻よろしくお願いします！
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