パーソナルジム
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にいきだして
最近は筋トレもお家で毎日少しの時間でもやるようにしましたー！！
寝る前にちょっと筋トレして
プロテイン飲んで寝る！！って感じです！
我が家のトレーニング様子はこちら
まずマットをひきだすと
おっ！はじまるか！！
やるぞーー！！気合いいれるぞーーー！と
俺たちがするよかのようにやってくる（笑）
ほらはじめっぞ！！！みたいな
そして
鬼トレーナーに変貌する
写真たちは一日で撮ったものではなく毎日やっているのでその中の写真をかけあわせてますが毎日こんなかんじです。
これフランクやってたんだけど
もう乗ってくるから重圧まじやばい5秒くらいしかもたん
腕立てふせ...
地獄でしか
ない
スクワットも...
当たり前かのようにスクワットはじめると抱っこしてからやれと言ってきます
まじスパルタです
おかげさまで
子供たちは筋トレタイムが大好きになり
スキンシップにもなり
筋力も確実にあがってきてる
3週間で100g筋力あがりました
筋トレ頭スッキリするし
ダイエットというか引き締めになるし
子供ともスキンシップになるのでオススメです。一石三鳥くらい！！！
毎日子供たちにしごかれて
がんばりまーす！
ケツでかい
我が家で使ってる取り入れてるもの！！
フォローよろしくお願いします
無料なので遊びにきてね！AM11:00〜
