戦友おはよう
昨日も寝落ちしたバブたまです
そして朝は早朝のオンラインヨガ！！
最近は毎日してて
ようやく日課になってきました！！いい意味で身体が疲れてて寝付きがすごくいい！
なんかヨガやらないと
身体がムズムズする？なんか違和感がでてきたかんじで
ルーティンになりそうです！
さいこー！！
毎朝子供が起きる前にしてるんだけも、
今日は終わりがけの瞑想タイムで起きてきた
ちょこーーーん
なんか嬉しそう
ピース
毎日20〜30分くらい身体動かして5分くらい瞑想タイム！
アーカイブ動画みながらやってます
今日は5:30に目が覚めたので、
起きてすぐ
うがいして水一杯のんでやりましたー！
身体ほどよく動かすと
仕事合間の昼寝もかーーってできるし、寝付きもめっちゃよくなった！！
あと寝る服と日中の服をわけたよ！！
まだパジャマ買えてないけど
ガーゼ生地の気持ちいいズボンで寝てます
なんとなく寝付きが違う気がする！！！
そんな感じで最近はヨガで一日がスタートしまーす！
身体バキバキな戦友！まじ気持ちいいからオススメです！
あとラジオ体操もね
前は寝落ちしたら
あー寝ちゃったよー
と
後悔してたんだけど
それも身体のサイン！疲れてるってこと！！
と思えるようになって
やらないといけないこととりあえず後回しでさっさと寝ることにしてます！
身体は本当正直だ
今日も一日ご自愛しながら乗り切ろう！！このあとゆるーくインスタライブしながら歌&メイクライブしまーす！
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