これ今でも自分いじめ子育てしちゃう時私もあります（笑）
が！だいぶどんな自分も受け止めれるようになって楽になりました。
ダメダメな自分も激弱な自分も激怒の自分もね🤟🏻❤️
いやトレーニングが必要っす！それくらい難しいんだよ今の自分を受け止めるってね。
しまじろうのお母さんを理想としたらあかん（笑）しまじろうのお母さんもイライラしてるときあるしね。
自分を受け止めて自分のためにどうしていくか、
自分を大事にすることってまずは
今の自分を受け止めてそれに対して素直になること。
素直にまじで素直に。
どこまでも素直にね！！！🤙🏻🤟🏻
今しんどい、今イラつく
をただ受け止める。
もうね
ただその状況を受け止める（笑）！！
そこまであなたをさせてる
環境に問題があるのよ
じゃあどうしていこう？
自分が少しでも楽になるためにどうしていくか
自分優先で考えてあげる！
めちゃくちゃ自分優先にね！
そこを自分否定癖がついちゃうと
自分いじめ子育てになっちゃうんだよな。
そんな子育てはいつか何かしらの形で爆発してこじらせます（笑）経験者は語ります！！はい！私です（笑）
どんな自分もまずは受け止めて、
自分の心に素直になる。
そして少しでも今の自分がいい方向にすすめるように
『じゃあどうしていくか』を考えていく。
トレーニングが必要やけど
ちょっと意識してみてね！
少しづつでOK!!
自分イジメでる人は誰かをイジメたくなるしね。自分イジメ子育て少しづつやめれますよーに！
つぎはさらに
この自分の心に素直になる
自分を大事にする
を言語化していきます！🍀